Az energiahiány és a felesleg a betegség oka! Kattintson a mobil elemre
A világ bölcsei évszázadok óta azt állítják, hogy az egészség értékes kincsünk! Természetesen ezt a következtetést mindig a kérdés kísérte: Hogyan védhetjük meg ezt a kincset?
A kínai szakemberek az energiára koncentrálnak
A napi erőnk miatt aggódó kínai szakemberek az energiára összpontosítanak, és meg vannak győződve arról, hogy az energiahiány, de a testben való túlzott mennyisége is a betegség fő oka. Ezért a kínai kutatók azt állítják, hogy mindannyiunknak megvan a lehetősége a belső egyensúly fenntartására bizonyos, nagyon fontos gyakorlatok gyakorlásával, amelyeket ők úgy hívnak: "a boldogság aranykapuja". Ha egészségünket a teljesítmény szintjén szeretnénk tartani, kínai kutatók három gyakorlat gyakorlását javasolják nekünk, és egészsége nem szenved.
1. Stressz idején válasszon speciális étrendet
A stressz és az idők közötti átmenet időszakában a kínai szakemberek azt javasolják, hogy válasszunk speciális étrendet.
Ilyen helyzetekben a test és az agy a feszültség állapota miatt túlmelegszik, majd a felesleges Yang energia jelentkezik. Ezért a test és az agy nyugalmának helyreállítása érdekében Yin energiájú ételeket kell fogyasztanunk. Ilyen helyzetekben étlapunknak sok nyers gyümölcsöt és zöldséget, szójatejet és sajtot, de teljes kiőrlésű gabonát is tartalmaznia kell. Sőt, feszültségek idején a kínai szakemberek azt javasolják, hogy ne együnk húsválasztékot.
2. A belső mosoly - párbeszéd test és lélek között
Kínai kutatók úgy vélik, hogy az öröm és a derű a szívre jellemző érzelmek. Ha ezek a jó érzések hiányoznak (különféle okokból), akkor kihívást kell tennünk nekik, és ezt a kényes problémát meg lehet oldani a "belső mosoly" segítségével. Idővel tesztelve ennek a gyakorlatnak a hatékonysága rendkívüli eredményeket hoz egészségünkre! Konkrétan reggel, vagy amikor az idő engedi, mosolyogj, de nem a tükörben, hanem bent. belül. E gyakorlat során el kell képzelnünk, hogy létfontosságú szerveinket vizualizáljuk: a szívet, a tüdőt, a vesét, és nekik csak a jó gondolatokat, a hálát és az egészséget vesszük célba, és mosolyogva szólítsuk meg őket, akárcsak egy olyan emberrel, akit szeretünk. Ezekben a pillanatokban megbarátkozunk önmagunkkal, mondják a kínai bölcsek, és a test és a szellem közötti párbeszéd révén hozzáférhetünk ahhoz a hatalmas energiához, amelyet a természet adott nekünk, és kötelességünk megtanulni használni.
3. Hat hang nyugtat minket
Annak érdekében, hogy mindig formában legyenek és tovább élhessenek, a kínai orvoslás felfed egy titkot. Ebben az esetben jó gyakorolni egy gyakorlatot kéznél, hat, bizonyított terápiás hatású hang felhasználásával. A témával kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy egyes hanghullámok hozzájárulnak a relaxációhoz, mások pedig stimulálják a test működését. Sőt, a hat terápiás hang a kezünk ügyében olyan egyszerű technológiát képvisel, amely hatékony, és amely megőrzi a belső szervek egészségét. A terápiás gyakorlat abból áll, hogy minden hangot hatszor kiejtünk, amikor lélegzünk, és ezalatt a stimulálni kívánt szervet jelenítjük meg:
máj hang stimulálja: "Su"
Szív a hang stimulálja:"Ha";
A gyomor a hang stimulálja: "Ő";
tüdő hang stimulálja:"Ülés";
A vesék a hang kiejtésével serkentik: "Fu";
Epehólyag a hang stimulálja: "Shii".