Az Engel-Apotheken diéta nyitóoldala csoda vagy hizlaló étel Az igazság a turmixokról
Bocsánatodért esedezem? Mi a baj a turmixokkal? Öntsön gyümölcsöt a turmixgépbe, pürésítse, amíg folyékony pép nem képződik, és igyon - a turmixok valóban ragyogó ötlet mindenki számára, aki nem akar vagy nincs ideje gyümölcsöt vágni. Ha pedig sietve koncentrált vitamin-, ásványi anyag- és rostterheléssel akarja magát kezelni, akkor nem tévedhet el a turmix. Most már tényleg.
Természetesen - a turmixok is nagyon egészségesek, nincs ezen semmi. De, amilyen gyakran előfordul, itt is vannak apró csapdák - és ez sokkal kevésbé a turmix, mint a fogyasztóé, tehát nekünk is. Mennyit, milyen gyakran, honnan, mire? Mi van benne és mi a csodaital?
Az első nagy félreértés a kalóriatartalomban rejlik - és ennek következtében az ötlet, hogy smótokat használnak a fogyáshoz. Igaz: A gyümölcs turmix több cukrot tartalmazhat, mint a kóla és a Co. A következő három hibát el kell kerülni, ha a turmixokon keresztüli fogyókúrás étrend nem bumeráng:
A diéta mellett szmokingok
Hiba: Turmixok fogyasztása az étrend mellett. A turmix gyorsan elérheti a teljes étkezés kalóriaértékét. A nagy félreértés az, hogy ragaszkodunk az adott étrend specifikációihoz, majd extra turmixokat fogyasztunk, hogy vitaminokat biztosítsunk magunknak. A diétával megcélzott kalóriahiány - vagyis több energiát fogyaszt, mint felszívja - természetesen gyorsan megszűnik.
Sok vitamin - sok cukor
