Az érzelmi étkezés leküzdése - emelt szintű továbbképzés kongresszusi konferencia
Az érzelmi evés legyőzése
A csokoládé vigasztalja a lelket, a tészta pedig boldoggá tesz. Sok ember számára gyakran az evés az egyetlen stratégia, amely jobban érzi magát, ha dühösek, félnek vagy szégyenkeznek. Így elkerülik a kellemetlen érzésekkel való érintkezést, vagy úgy tűnik, könnyebben elviselik őket. Ez keserű bosszút áll, mert a gyors szerencsés varázslatok ára plusz kiló és még több baj - főleg magadról. Ha a kívánt súlyú álom valóra válik, akkor a csokoládé helyett a sárgarépa segít.
A táplálkozási tippek mellett az érzelmi táplálkozóknak különös útmutatásra van szükségük a kalóriák nélküli negatív érzések kezelésében. Csak így lehet biztonságosan kilépni az ételek és az érzelmek ördögi köréből.
A szeminárium megfelelő az Ön számára, ha olyan megalapozott + bevált stratégiákat és módszereket keres, amelyekkel ...
• Sikeresen támogassa a haragot, a frusztrációt és a nyugodt evőket,
• utasítsa az érzelmi evőket "normális" étkezési magatartásra és
• Véglegesen megváltoztathatja az érzelmi étkezést.
A tartalmat:
Meg fogja tanulni, hogyan kell ezt a gyakorlatban megtenni az érzelmi evőkkel, hogy az energia végül a plusz kilók megterhelésével folyjon. Számos gyakorlat, pszichológiai háttérismeret és anyag is rendelkezésre áll az étel körüli érzelmi készségek felépítéséhez:
• Mi az érzelmi étkezési magatartás, hogyan alakul ki, hogyan segít, hogyan ismeri fel, mely hatásokat kell figyelembe venni, hogyan kell kezelni és mi az első lépése a konzultációnak?
• Kezelje jobban az érzelmeket: Mik az érzelmek, és mire létfontosságúak? Befolyásolja a kellemetlen érzéseket, kompetensen szabályozza őket és megváltoztatja az étkezési magatartást.
• Lépjen ki az „ételek és érzelmek” ördögi köréből: Lássa át az ördögi kört, keresse meg a helyes kiutat és távolítsa el az esetleges botlásokat. Növelje az önbecsülést azokban az ügyfelekben, akik lelassítják magukat, mert állandóan magukat piszkálják.
• Tanuljon meg nyugodtabban enni és tartsa magát hozzá: A rendszeres étkezés módja jobb áttekintéssel és „normális” adagokkal. Gyakorlatok a figyelmes étkezéshez és érzéshez. Az ellenőrzés fenntartása gyenge pillanatokban, és a csokoládé után sem engedve a bűnös lelkiismeretet, még a szavát is elmondhatja.
Megjegyzések a képzésekről/kongresszusokról
Felhívjuk figyelmét, hogy a DEBInet naptárban a továbbképzésre és a kongresszusokra vonatkozó adatok a szervezők vagy a rendezvényre bekerültek által szolgáltatott információkon alapulnak. Kérjük, ellenőrizze különösen a kezdési időpontokat. Hibák kivételével.