Az ételek, a sport egy alkalmazással irányíthatja a rossz életmódot, c; lehetséges
Írta: Charlotte Arce
Az Egyesült Államok északnyugati egyetemének kutatói nemrég fejlesztettek ki egy alkalmazást a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a képernyők előtt töltött idejük jobb ellenőrzésére. Cél: védelem bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek megjelenése ellen, és ezáltal jobb egészség.
Feladva: 2018.06.22. 11:25
Mi lenne, ha megvédené magát bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek megjelenésétől, mindössze annyit kellett tennie, hogy megváltoztatta életmódját? A túl sok feldolgozott élelmiszer és a kevés gyümölcs és zöldség fogyasztása, vagy a testmozgás kárára túl sok idő eltöltése a képernyők előtt negatív hatással lehet egészségünkre, és elősegítheti krónikus betegségek vagy rák, különösen az emlő, a vastagbél megjelenését vagy prosztata.
Szerencsére ez a folyamat korántsem visszafordíthatatlan, állítják az illinoisi Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának kutatói. A Journal of Medical Internet Research június 19-én megjelent tanulmányában kifejtik, hogy lehetséges normalizálni ezeket az "egészségtelen viselkedéseket". "Eredményeink szerint a krónikus betegségek viselkedésváltoztatással történő megelőzése megvalósítható, ellentmondanak annak a pesszimista hipotézisnek, miszerint a viszonylag egészséges embereket nem lehet nagy, tartós életmódbeli változásokra ösztönözni. Egészséges" - mondja Bonnie Spring, a megelőző orvoslás professzora Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Kar.
Egy alkalmazás és személyre szabott coaching, hogy jobban táplálkozzon és jobban mozogjon
Ennek bizonyítására a tudósok 2012 és 2014 között 212 felnőttet toboroztak Chicago területére, akik kevés gyümölcsöt és zöldséget, valamint sok telített zsírt fogyasztottak, mérsékelt vagy intenzív fizikai tevékenységet folytattak és ülő életmódot folytattak.
9 hónapon keresztül mindannyian meghívást kaptak egy lépésszámlálóval ellátott okostelefonos alkalmazás használatára tevékenységük és viselkedésük nyomon követésére. Egy edzővel is felvették a kapcsolatot, aki figyelte, mit esznek és aktívak-e. Ezt a tökéletes viselkedési megfigyelést heti 5 dolláros fizetéssel jutalmazták, 12 héten keresztül. A beérkezett adatok alapján az edző telefonon személyesen 10-15 percig tartó tanácsokat adott az embereknek, három hónapig hetente, majd a következő három hónapban kéthetente. Ezután akár kilenc hónapig megtartották az intervenciós kérelmet, de nem kaptak további edzést.