Az ételek folytatása a D4-en és D5-en a gyors, első értékelésem után - BLOG CARDAMOME
Tegnap nálam voltam Az élelmiszer-helyreállítás 4. napja a ... val 7 napos böjt a múlt héten és ma reggel megtámadtam az élelmiszer-helyreállítás D5-ösét.
szeretném csinálni első értékelés az élelmiszer, az alak és a súly szempontjából.
Étel tekintetében:
Nem azt akarom mondani, hogy soha többé nem fogok sajtot enni, de jó, jól megválasztott, helyi ételeket fogok enni, hogy időről időre kedvemre tegyem magam, de a lehető legkevesebbet, csak szórakozásból. A kalcium biztosításához azt tanácsolom, hogy áztasson néhányat mandula miután jól leöblítette őket, és másnap reggel 5-öt elfogyasztott. Olyan frissek lesznek, és elhozzák a kalciumadagot, különösen, ha egy teáskanálnyi adaggal kombinálják mazsolák.
Súlyát tekintve, Fogytam 5 kg-ot, és minden nap 600 g-os sebességgel visszanyertem 1 kg-ot.
Kezdetben, Újra bevezettem az ételt a tervezett előrehaladás során, de bevallom, hogy nem voltam túl figyelmes a sajátomra éhségérzet de csak a kalóriabevitelre, amely azonban tegnapig nem haladta meg a 600 kalóriát (az írás idején csak a kávét vettem).
Tegnap Reggeltől este 8-ig csak 200 kalóriát szívtam fel. Egész egyszerűen azért, mert egész nap nem éreztem éhséget. alig, és csak akkor ettem, amikor nagyon éhes voltam; igen, de nem voltam éhes, sőt, még az esti órákban sem, amikor leültem enni, hogy megosszam ezt a pillanatot Zomével, aki hazajött a munkából.
Tehát arra a következtetésre jutok, hogy a testem továbbra is fenntartások és az agyam, amely bevitel nélkül működött, nem küld jelet, és megpróbálja továbbra is felhasználni ezeket a tartalékokat. De tegnap este nem hallgattam rá, mert ezt az örömet szerettem volna megszerezni az étkezés megosztása során. Arra azonban ügyeltem, hogy a táplálékbevitel ne legyen felháborító és ízletes legyen. lassan, teljes mértékben kihasználva a bevezetett új ízeket, mint ez gabona palacsinta amellyel nagyon élveztük.
Eredmény: ma reggel, a legkisebb éhség sem. Arra a következtetésre jutok amire már akkor is gyanakodtam, amikor ilyen gyorsan megtörtem: gond nélkül folytathattam volna, messze nem voltam a vörös zónában!