Az ételek kalóriatartalma megzavar - Fitbit Community
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Mindent beírok a táplálkozási tervembe, amit napközben megeszek. Például egy sajtszendvicset választottam, vagyis egy szelet kenyér sajttal 71 kalóriát tartalmaz a program szerint. De ha külön adja meg a sajtkenyeret, akkor egy normál kenyérszeletben 69 kalória, egy szeletben pedig 84 kalória található, így a sajtkenyér 71 kalóriája helyett 155. Szóval valahogy minden rossz, hogy beléptem. Vagy nem értek valamit? Köszönöm a segítségedet.
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Octolone
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
A legjobb, ha az alkatrészeket külön-külön kell megadni; ha nem áll rendelkezésre, egyszerűen hozzon létre egy új ételt a megfelelő táplálkozási információkkal. A tapasztalatok azt mutatják, hogy nehéz a pék igazi kenyerével. De kérdezhet is. Ha valami egy láncból vagy a nagykereskedő pékből származik, akkor általában van valami a táplálkozási információkról, a kérdések feltevése is segít.
Leginkább távol maradok az "adag" információktól, és inkább az adott étel darabjait vagy grammjait adom meg (ha gyakorlatilag mérhető), mert az adagokat gyakran számomra szokatlan méretre szokták szabványosítani.
Nézze meg a http://fddb.info/ oldalt, ha nem talál dolgokat a Fitbit-en, és később hozzá akarja adni őket.
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Zeonius
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
így a myfitnesspal segítségével külön-külön beolvasom az ételt a vonalkód-leolvasóval, majd az átviszi a fitbit műszerfalra
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
-Estebéd-
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Tehát én is mindent külön-külön adok meg, de 69 kalóriát a szelet kenyérhez!?
Most kaptam egy csomag 500 g szeletelt kenyeret, 8 szelet normális nekem.
Íme ! 100g 266 kalória, 1 szelet kb. 63g 168 kalória
Ezért mindig vigyázzon a bejegyzésekkel.
Különösen, ha figyelni akarja a súlyát
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Arykei
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
A legjobb barátom most a számológépem, és a kedvencek funkció ^ ^
Fogom a csomagot, gyorsan kiszámolom, hogy mit és hogyan pontosan, és magam is elvégzem a matekot. Gyakran ez áll: Példa sajtra: Egy szelet = xyz kalória. Különben gyorsan számolja ki magát.
Jobb mindent egyenként kiszámolni. Nekem volt a legjobb tapasztalatom erről. Mint a sajtkenyérben: kenyér, margarin/vaj, sajt. A helyi pékségem nagyon kedves, és tippeket ad nekem arról, hogy hol találhatom meg a tápértékeket, vagy akár egy példányt is ad nekem. (csak kérdezz, nem harapnak). Ha soha nem működik minden, akkor veszek egyfajta arányt. Hobbi pékként évekig megtanulod a the És. 89% illik.