Az ételpiramis és végigvezeti az ételt

Az ételpiramis - útmutató az élelmiszer-tájon

Az úgynevezett ételpiramis, amelyet először az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma adott ki 1992-ben, immár 25 éve létezik. Orvosok, biológusok, étkezési vegyészek és más szakértők eredményein alapul, akik bebizonyítják, hogy a friss gyümölcsben és zöldségben gazdag kiegyensúlyozott étrend elegendő szénhidrátot tartalmaz, és mérsékelt mennyiségű állati fehérje és zsír optimális az emberi szervezet számára . Az ételpiramis bemutatja, hogy mely ételeket kell gyakran és rendszeresen fogyasztani - nevezetesen a széles alapanyagú termékeket -, és mely ételeket szabad csak kis mennyiségben bevenni a napi étrendbe. A tetején zsírok, olajok és cukor találhatók. Kevés, kérem.

mely ételeket

Fejlesztése során az étkezési piramis bizonyos módosításokon ment keresztül, és most zöld (gyümölcs, zöldség, szénhidrát), sárga (hús, hal, tejtermékek) és piros (zsírok, édességek) és piros (zsírok, édességek) közlekedési lámpákban jelenik meg - ez a színezés megkönnyíti a fontosság szemléltetését egyéni étkezési csoportok óvodás és iskolás korú gyermekek számára, akik ilyen módon ismerkednek meg az egészséges táplálkozással.