Az étrend, amely Charlize Theronnak több mint 20 fontot fogyott
C harlize Theron gyönyörű nő. Mindig kifogástalanul néz ki, látványos megjelenéséről ismert. Irigylésre méltó alakja van, és valószínűleg rengeteg titka van, amelyek segítenek formában maradni. Tudjunk meg néhányat!
A színésznő olyan életmódot folytatott, amely segíti a formában maradását. Súlyának ingadozása nem volt, kivéve, amikor több mint 20 kilogrammot szedett a szörny szerepéért. Nehéz időket élt át, egy pillanatban úgy érezte, hogy soha nem lesz képes visszanyerni az alakját. Elég gyorsan sikerült, meglehetősen szigorú diétával.
Ha a súlygyarapodás előtt a színésznő gondoskodott három étkezés elfogyasztásáról, amelyből nem hiányzott a fehérje, valamint három harapnivalót, akkor a dolgok kissé megváltoztak, amikor a körülmények korlátozták.
Csökkentette az ételek adagját és az étkezések számát. Egyél csak naponta kétszer: at reggeli egyél két vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy paradicsomot, salátát és 50 gramm tonhalat, és Ebéd - egy kis darab bőr nélküli hal vagy csirke, egy szelet pirítós, zöldségsaláta citromlével.
Naponta már nem harapott három harapnivalót, de egy-egy gyümölcsöt evett, amikor éhes volt. Két asztalnál felváltva főtt gombával, zeller vagy káposzta salátával, joghurttal, levesekkel, zöld vagy sült vörös babkal.
Más elveket is betartott: például ne egyél 17:00 után, ne fogyassz édességet vagy alkoholt, igyál sok vizet.
A diéta előtt és alatt nagyon szórakoztatóan sportolt, inkább a természetben, mint az edzőteremben: "Számomra a sport egyáltalán nem munka, hanem éppen ellenkezőleg. Anyámmal gyermekként hetente másztunk a hegyekre. Szeretek futni a tengerparton és biciklizni is. Ezen kívül balettórákat járok, valamint pilates és jóga tevékenységet folytatok. Követem a természetbeni gyakorlatokat, és kevésbé a gépekkel rendelkező gyakorlatokat," - mondta egy interjúban Charlize Theron - írja az eva.ro.
Amit Charlize Theron most eszik
Miután sikerült lefogynia, a csillag visszatért a normális életmódhoz. A sokféleségre és a mértékletességre támaszkodik, ezeket az ajánlásokat teszi, amikor az alakjáról kérdezik.
Így a gyönyörű színésznő általában eszik reggeli élelmiszerek, például tojás, teljes kiőrlésű kenyér, saláta, hal vagy tejtermékek.
nak nek Ebéd válasszon olívaolajjal és citromlével ellátott salátát, egy szelet fekete kenyeret és magas fehérjetartalmú ételeket, például halat, bőr nélküli csirkét, sovány vörös húst vagy tenger gyümölcseit. nak nek vacsora fogadjon rostra, és fogyasszon salátákat, zöldbabot, gombát, sült paradicsomot, joghurtot, zellert, hámozott burgonyát - írja a dietetik.ro.
Amikor éhes, harap egy friss gyümölcsöt és joghurtot.
Nem éhezik és nem túloz korlátozásokkal. Csak egészségét és alakját akarja fenntartani.