Az étrend megváltoztatása az anyagcsere optimalizálása érdekében
Ezzel az a probléma, hogy sok ember nem eszik eleget annyi ételből, amire az anyagcseréjének szüksége van, például megfelelő mennyiségű enzim és hormon előállításához. Ennek eredményeként az anyagcsere lassúvá válik, és jelentősen megnő a súlya. Az egyéni táplálkozási rendszer számára hasznos anyagcsere-program jelentheti a megoldást. Fenntartható és kíméletes utat kínál egyrészt saját ideális súlyához, másrészt holisztikus jólétéhez. Az anyagcsere-program akár a hosszú távú és nagyon stabil egészség kulcsa is lehet.
Mely ételekkel lehet optimalizálni az anyagcserét?
Erre a kérdésre nincs általános válasz, mert minden ember más és más. Ezért egyedi vizsgálatot kell végrehajtani. A vérvizsgálat gyakran lehetőség. Ennek részeként egy nagyon kiterjedt metabolikus és létfontosságú elemzést végeznek. Legfeljebb 45 vérértéket mértek és értékeltek a laboratóriumban.
Csak a vizsgálat és a kapcsolódó eredmények értékelése után lehet olyan ételeket összeállítani, amelyek
- alkalmasak a saját anyagcseréjére és a mirigyrendszerre és
- optimalizálja az anyagcserét.
Ez nagyszámú egyéni adatot hoz létre, amelyek alapján személyes táplálkozási tervet készítenek. Ennek mindig nagyon könnyen érthetőnek és megvalósíthatónak kell lennie. Többek között meg kell mutatnia, hogy mely ételek milyen formában fogyaszthatók (főzve, párolva, sütve) és milyen időpontban (reggel, délben, este). Ezenkívül egy egyedi anyagcsere-programnak figyelembe kell vennie az anyagcsere és a táplálkozás kapcsolatával kapcsolatos legújabb tudományos eredményeket.
Emberi anyagcserénk még nem alkalmazkodott a modern testmozgáshoz és étkezési szokásokhoz. Ehelyett az emberi fajoknak megfelelő étrendet rögzítik a gének. Ezt fedezték fel a bostoni Harvard Egyetem tudósai, amikor számos tudományos kutatást és eredményeiket összevonták és értékelték.
Következtetés: Az emberi anyagcsere ma is működik, csakúgy, mint a vadászokkal és a gyűjtögetőkkel. Eddig nem alkalmazkodott a modern életmódhoz.
Az egyik legfontosabb hormon az inzulin. Központi szerepet játszik a táplálkozás anyagcseréjében. Szénhidrátok aktiválják. Amint az inzulinszint a testben emelkedik, ez a vér lipidszintjének emelkedéséhez is vezet. A zsír beépül a sejtekbe, és az anyagcsere-aktív hormonok aktivitása korlátozott. E megállapítások szerint feltételezzük, hogy nem az étellel elfogyasztott zsírok tesznek hízzá minket, hanem a szénhidrátok és az ételek megterhelik az egyéni anyagcserét.
Minden ember más!
Míg a fogyókúrás szokásos étrend megpróbálja ugyanazon étrendet előírni minden ember számára, a saját anyagcseréjét optimalizáló anyagcsere-program felismeri, hogy minden ember más és következésképpen minden anyagcsere. Ezért az étrendet is az egyénre kell szabni. Az anyagcsere és a táplálkozás kapcsolatáról szóló legújabb tudományos eredmények alapján egyéni táplálkozási tervet készítenek. Ez szinte mindenki számára alkalmas, még:
- olyan emberek számára, akik magas vérzsírszintben szenvednek
Az anyagcsere-program nem a klasszikus értelemben vett étrend, hanem az étrend állandó megváltoztatása. Ez számos egészségügyi előnnyel jár.
Az egészségre előnyös a diéta megváltoztatása
- A súly rövid időn belül jelentősen csökkenthető "gyógyszer" és hasonlók beadása nélkül.
- A laboratóriumi értékek, például a koleszterinszint, a vércukorszint és a húgysav jelentősen javulhatnak.
- Az általános jólét jelentősen megnő.
Mit várhatunk az anyagcsere programtól?
- Súlycsökkentés akár 20 kilogrammig: Ez kizárólag akkor érhető el, ha étrendjét egyedi összetételű ételekre változtatja. A koplalás és az éhezés határozottan nem része az anyagcsere-programnak.
- A súly tartósan fenntartható.
- A koncentráció és a teljesítmény, a vitalitás és az energia jelentősen megnő.
- A bőr feszesebbnek és szebbnek tűnhet.
- Az emésztést úgy szabályozzák, hogy a puffadás csökkenjen, a székrekedés és a hasmenés ritkábban forduljon elő, a puffadás és a gyomorégés a múlté.
- A hormonális egyensúly kiegyensúlyozott és támogatott.
- A szív- és érrendszer, valamint a mozgásszervi rendszer is megkönnyebbül.
- A cukor- és zsíranyagcsere harmonizált.
- Elősegítik az egészséges és fontos éjszakai alvást.
- Elősegítik az általános jólétet.
Hogyan találom meg a megfelelő anyagcsere-programot?
Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő programot az étrend megváltoztatásához az anyagcsere optimalizálása érdekében, képzett orvosokhoz és természetgyógyászokhoz kell fordulnia. Nemcsak elvégezhetik a szükséges vizsgálatokat, hanem rendelkeznek a szükséges háttérismeretekkel is. Három alapvető lépést kell követni az étrend sikeres megváltoztatásához vezető úton:
1. Előkészítő megbeszélés Ebben a vitában egészségügyi kérdéseket tesznek fel, megmérik és megmérik a beteget, és meghatározzák a kényelmi súlyt. Ezenkívül rögzítik az egyéni étrendi preferenciákat és laboratóriumi előkészületeket készítenek.
2. Egyéni táplálkozási terv A második lépésben az egyéni táplálkozási tervet állítják össze, a betegre szabva. Ez a saját preferenciáin és a laboratóriumi értékeken alapuló információkon alapul.
3. A személyes anyagcsere program elkészítése Ezen adatok és a táplálkozási terv alapján összeáll a személyes anyagcsere program, beleértve a tisztító és méregtelenítő intézkedéseket. Ezt átadják a betegnek, és együtt újra megvitatjuk, hogy mit kell figyelembe venni a következőkben.
Ezenkívül a betegek speciális méregtelenítő és/vagy vízelvezető programokat is foglalhatnak. Ezek holisztikusan és még hatékonyabban vezetik a kívánt hatást - mégpedig az általános jólétet. Az immunrendszer és az anyagcsere erősíthető a méreganyagok és salakanyagok eltávolításával.