Az étrendben a jo-jo hatás egészségügyi kockázatot jelent - egészség
A koronajárvány második hulláma sok családot a végsőkig szorít. A pszichológusok tippeket adnak arról, hogy a szülők és a gyerekek hogyan tudják könnyebben túlélni a részleges zárolást.
Merkel szeretné ideiglenesen betiltani a síelést Közép-Európában, Ausztria habzik - és már van valaki, aki boldog.
"Meg kell látnom a földet, mielőtt eltűnik"
Disznófejek, Trabant kipufogógázai és macskakövekkel teli mosókosarak: Hogyan tette a süllyedő NDK-ban egy turné legendává a "Mayhem" black metal bandát.
Havi 223 euróig
Az alapnyugdíj mellett új mentességet vezetnek be 2021-től azoknak a nyugdíjasoknak, akik legalább 33 éves járulékkal rendelkeznek. 200 000 nyugdíjasnak profitálnia kell ebből.
Hogyan kell egy amerikai elnöknek távoznia hivatalából
George Washington búcsúbeszédét egyfajta nyílt levélként küldték el a "Barátok és polgártársak" elé 1796 őszén, és minden újság azonnal újranyomta. Ez egy lecke Donald Trump számára.
Hogyan biztosítsd a vagyonodat
Mire kell figyelni, ha van otthoni tartalékbiztosítása - és amikor érdemes felmondani.
500 euró mindenkinek. Németek
Belső viták, csökkenő közvélemény-kutatások: Az AfD válságban van. Most a párt társadalmi képet akar adni magáról, és alapvető jövedelmet követel - minden német számára. De a terv tévedhet.
A legenda létének terhe
Diego Maradona az utolsó emberi hősök egyike volt, aki mindenki elé repült a csillagokhoz, és újra visszaesett. A diadalmas magányról és az ajándékozás ajándékáról mindenkinek.
A nepáli Sujan Khanal Európában akar élni. Portugália ajánlatot tesz neki: válasszon málnát hét évig - akkor megkapja a vágyott útlevelet. Olyan vállalkozásról, ahol biztosan csak az egyik fél nyer.
Gyógyszer: a diéta utáni jo-jo hatás egészségügyi kockázatot jelent
A jo-jo effektustól a szíved gyorsabban verhet.
Azok, akik folyamatosan fogynak és újra híznak, hajlamosak a szívrohamra és más szívbetegségekre. Még normális testsúlyú embereknek is, akik fogyni akarnak, problémái lehetnek a keringéssel.
Az adventi időszak és a közelgő ünnepek útja sok kísértésen túl vezet, de jó szándékkal van kikövezve. Persze, szeretnéd megkényeztetni magad néhány mézeskalács sütivel, sütivel és a karácsonyi pecsenyével - de aztán az alak újra formába kerül. A diétaipar széles körű segítséget kínál. Nyereséges vállalkozás, mert csak Európában és az USA-ban az ipar éves forgalma 150 milliárd dollár.
A fogyni vágyók hosszú távon nem sok haszonnal járnak. A pénztárca könnyebb, de a súly szinte mindig visszatér. A jo-jo effektus sztrájkol. "Általános szabály, hogy az emberek hamarosan visszanyerik a leadott fontokat" - állítják lakonikusan Abdul Dulloo és Jean-Pierre Montani svájci táplálkozási szakemberek a Fribourgi Egyetemről. "Legkésőbb egy év múlva az eredetileg lefogyott súlyának egy-kétharmada visszakerül a bordájára, öt év után pedig a többi." Az emberek harmada, akik valóban fogyni akartak, különösen nehéznek találják őket: Sokkal többet súlyoznak utána, mint a fogyókúrázás kezdetén.
Az "érezd jól magad" kifejezésnek orvosi jelentése is van
De ez nem minden a rossz hír. A jelenleg zajló American Heart Congress-en, a világ egyik legnagyobb orvosi konferenciáján az orvosok figyelmeztetnek a jo-jo hatás okozta egészségkárosodásra. A mérleg állandó kiütései lefelé, majd felfelé ismét megterhelik a szívet és a keringést. A Brown Egyetem kutatói több mint 150 000 nőnél azt mutatják, hogy azoknak, akik visszanyerték lefogyott súlyukat, jelentősen nagyobb a szívroham és más szívbetegségek kockázata, mint azoknál a nőknél, akik stabilak maradtak. A hirtelen szívhalál kockázata még háromszoros.
A súly nem annyira fontos?
Káros az elhízás? Vagy akár egészséges? A tudományos kutatás eredményei ellentmondanak egymásnak. Az ábra várható élettartamra gyakorolt hatását valószínűleg túlértékelik. Werner Bartens-től
Az új adatok miatt aggasztó, hogy a fogyni vágyó normál testsúlyú emberek is ki vannak téve a megnövekedett kockázatoknak. Az orvosokat régóta aggasztja az a tény, hogy a szív, a keringési rendszer és az anyagcsere nyilvánvalóan jelentősen károsodik, ha a súly erősen ingadozik. Az 1,75 méter magas és 98 kilogrammos férfi, aki kezdetben 84 kilogrammot veszít, majd ismét 100 kilogrammra nő és súlyát többször megváltoztatja, jobban várja szervezetét, mintha 98 kilogrammos kezdősúlyánál maradna. Az "érezd jól magad" kifejezésnek orvosi jelentése is van. "A jo-jo hatás világszerte egyre növekvő egészségügyi kockázattá válik" - mondja Somwail Rasla belgyógyász, aki a legfrissebb adatokat gyűjtötte össze. "Mivel egyre többen szeretnének fogyni, a veszélyeket eddig alábecsülték."
Ezeket a megállapításokat azonban nem szabad úgy értelmezni, mint egy ingyenes jegyet, amely ellenõrizhetetlenné válik. Az enyhe vagy közepesen túlsúly túl orvosilag ártalmatlan, de a súlyos elhízás különféle betegségeket fenyeget. Ha valóban fogyni akar, akkor ésszerűen kell tennie. A diéták általában haszontalanok, hosszú távon csak a szokások megváltoztatása segít. És ez azt jelenti: tartósan kevesebbet eszik, többet fogyaszt - vagy mindkettőt.