Az étrendben ajánlott édességek a fogyás érdekében
CHISINAU, december 24. - Sputnik. Valószínűleg mindazok, akik legalább egyszer diétát tartottak, édességekről álmodtak. A korlátozások és a kedvenc termékek lemondása miatt sokan már az első héttől feladják.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, "hasznos" édességeket kell fogyasztani. Roman Bilețchi fitneszoktató elárulta a Sputnik olvasóinak, mit szabad enni a diéta alatt a fogyás érdekében.
"Az édesség és a fogyás két nagyon különböző dolog, ezért természetesen kevesebb édességet kell fogyasztania. Kivételt képezhet az étcsokoládé, amely 70-80% kakaót tartalmaz. De anélkül, hogy egyszerre lenyelte volna az egész rudat. Friss vagy szárított gyümölcsöt is szabad enni, de nagyon kis mennyiségben "- említette az edző.
Szerinte az édességeknek egyfajta jutalomnak kell lenniük, ezért ne engedje meg magának, amikor csak kedve tartja.
"A kakaó nagyon jól csökkenti az édességvágyat. Égetje a magas zsírkoncentrációjú kakaóport. Ez a finomság tökéletesen felváltja az összes cukrászati terméket "- mondta Bilețchi.
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. A Központi Választási Bizottság bejelentette, hogy 07:00 órakor az összes szavazóhelyiség a terveknek megfelelően nyitotta meg kapuit. Ez 2143 szakasz. Eddig nem regisztráltak súlyos eseményeket, de csak két településen szakították meg az áramot, de hamarosan megoldódott a probléma. Hasonló helyzet történt egy külföldi szavazóhelyiségben.
Az elnökválasztás második fordulójára több mint 3 millió 600 ezer szavazólapot nyomtattak ki, amelyeket sikeresen terjesztettek az ország minden részében és külföldön is. A CEC képviselői felszólították az állampolgárokat, hogy menjenek el szavazni, de vegyék figyelembe a koronavírus elleni védekezési intézkedéseket. A CEC tagjai arra kérték a betegség tüneteit szenvedő embereket, hogy igényeljenek mobil urnát otthon.
"És ez a turné nehéz körülmények között zajlik a COVID-19 járvány miatt. Elég emlékezni arra, hogy tegnap nyilvántartásunk volt a fertőzésekről, és mindannyian aggódnunk kell, mert ezek a számok mögött élő emberek, kollégák, rokonok és rokonok állnak. Ezért kell megvédenünk egymást, tiszteletben tartani a szabályokat, különösen a szavazóhelyiségekben "- említette Vladimir Șarban, a CEC alelnöke.
A mai választásokat nemzetközi és helyi megfigyelők figyelemmel kísérik.
"Arra is felszólítom a megfigyelőket, hogy ha az első körben nem is volt ellenvetésünk velük szemben, legyenek a lábukon, hogy ne okozzanak akadályokat" - mondta Vladimir Serban, a CEC alelnöke.
A Központi Választási Bizottság következő ülésére 12:00 órakor kerül sor. Ezután a CEC bemutatja a részvételi arányt.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót