Az étrendben bekövetkező kis változás életek millióit képes megmenteni

Egy nemzetközi szakértői csoport által közzétett új kutatás megállapított egy egyszerű módszert, amellyel évente több millió ember életét lehet megmenteni a világon: a sóbevitel csökkentése és a káliumbevitel növelése (több gyümölcs és zöldség hozzáadásával az étrendhez). ). Ezek a gyakori változások az emberek étrendjében csökkentenék a vérnyomást, ami viszont csökkentené a szívroham vagy a stroke kockázatát a publikált kutatások szerint. Ennek a témának a mélyreható elemzéséhez a brit kutatók a világ minden tájáról érkező más szakértőkkel együtt tucatnyi nemzetközi tanulmányt elemeztek a sóval, a káliummal és a magas vérnyomással kapcsolatban. A magas vérnyomást 14/9-nél nagyobb vagy azzal egyenlő eredményként definiálják.

változás

Íme néhány a kutatók által elért eredményekből

- A sóbevitel mérsékelt csökkenése négy vagy több héten át a szisztolés nyomás (magasabb szám) átlagosan 5 mm higanyoszlop csökkenéséhez vezetett. A magas vérnyomásban szenvedőknél magasabb volt a csökkenés;