Az étrendet olyan embereknek kell elfogadniuk, akik túllicitálták az ünnepeket
Az ünnepekre jó mindenből egy kicsit megkóstolni, túlzás nélkül - állítják a táplálkozási szakemberek. Azok, akik nem tudtak tartózkodni, és ettek az asztaloktól, tartsanak diétát levesekből és zöldségekből, hogy a test és az alak helyreálljon.
Tanácsot ad nekünk, és javasolja, hogy legyünk józanok. De mit eszik egy táplálkozási szakember az ünnepekre?
Riporter: Mit ettél az ünnepekre?
Dr. Constantin Targoviste, elsődleges orvos cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek: román káposzta saláta, 2 csomó kaporral és facsart citrommal.
De a legtöbben nem tudunk ünnepelni. Bizonyíték arra, hogy ebben az időszakban több mint 9 millió süteményt és tíz tonna húst értékesítettek. A túlzó, túlzó különféle emésztési problémákkal érkeztek az ügyeletre.
Dr. Camelia Chioncel, elsődleges gasztroenterológus: "Biliáris problémák, hasnyálmirigy-gyulladás, krónikus májcirrhosis, emésztési problémák vannak olyan embereknél, akiknek eddig rendben volt a diétájuk. A betegek idegen testekkel is járnak a garatban. Sokat akarnak enni és étvágygerjesztőek, az ételt nem rágják meg. "
Olvassa el
Akik pedig már súlyproblémákkal küzdenek, azt tapasztalhatják, hogy szenvedéseik súlyosbodnak, ha túl sokat esznek.
prof. Constantin Targoviste: " Piftia, sarmale, zsíros steak, kicsi, kolbász, minden koncentráltabb megnehezíti a már meglévő hajlamot. Az elhízott emberek általában hajlamosak. A cukorbetegség és az elhízás járványa egyre súlyosbodik. Ez a 21. századi rák. "
Az orvosok azt is tanácsolják a szülőknek, hogy ne adják gyermekeiknek nehéz ételeket, különösen nagy mennyiségben, különben súlyos emésztési problémáik lesznek. Az ünnepek után testünknek szünetre van szüksége, és nem rontana el egy zöldségkúrát.
Dr. Mihaela Bilic, elsődleges orvos táplálkozás és cukorbetegség: "Ha az anyagcsere több mint 70% -ot fordít az emésztésre, akkor enni kell egy keveset: levesleves sok zöldséggel. Nem gyümölcs. A gyümölcsökben fruktóz található, és a gyümölcsökben lévő molekula megegyezik a cukoréval. egy pohár gyümölcslé a testet úgy viselkedik, mintha egy pohár sört isznánk. "
Szóval figyelj arra, hogy mit és mennyit eszel, mert lesz idő más ünnepekkel. Péntek - Vízkereszt, szombat - Keresztelő Szent János, amikor csaknem 2 millió román ünnepli névnapját.