Az étrendi tanácsok adventi naptárja - La Gazette Bio
Ennek az adventi naptárnak a célja az egészségesebb, egészségesebb és egészségesebb ünnepek megtartása.
Az adventi naptár 1. napja:
Az első diétás tanácsadás napjára felelős felek, A cél az, hogy a téli gyümölcsöknek kedvez mint a citrusfélék és Kiwi. Főszezonban van a francia kivi, ezért használjuk ki a legtöbbet! A tankolás legjobb módja C vitamin hogy egészséges legyen a tél.
2. nap:
Második tipp a felelősségteljes karácsonyi ünnepségekhez: készítsen desszerteket és rágcsálnivalókat természetes termékek és a lehető legegyszerűbb. Kerüljön minden olyan terméket, amely 5-nél több összetevőt tartalmaz !
3. nap:
Az ünnepi étkezésekre gondolva enni akar! Ban ben rágcsál, gondol róla olajos gyümölcsök (mandula, mogyoró, dió) és kerülje a feldolgozott termékeket mint a rizstorták vagy más sütemények. Ezek a termékek nem kielégítőek, és végül nagyon kalóriatartalmúak lesznek.
Az olajos gyümölcsök lesznek jóllakó, és hozlak jó zsírok (omega-3) és ásványok (kalcium és magnézium). A dió főszezonja van! Nagyon jó, nem is olyan messze, élvezhetjük az egész ünnepi időszakban.
4. nap:
Az ünnepek felelősségteljes megközelítésében azt javaslom, hogy cserélje ki a hagyományos lazacot organikus pisztráng. A pisztráng az kevesebb zsír, tartalmaz kevésbé nehézfémek, és szállítása kevésbé fontos. Ráadásul finom !
Az adventi naptár 5. napja:
Ki mondja a felelős és egészséges karácsonyt, azt mondja kevesebb mennyiség és aztán kevesebb hulladék !
Az étkezés befejezéséhez a hagyományos sajtlemez, csak 2 vagy 3 fajtát válasszon elegendő mennyiségben, hogy vendégeit kielégítse étkezés közben. Kerüljük a 6 különböző sajtot tartalmazó tálakat, amelyek 10 napig maradnak. Tehát ki kell választania a kedvenceit! Ezzel elkerülhető a kidobás vagy a maradék megeszése.
6. nap:
Ne felejtsd el, hogy van egy jó hidratálás minden nap (napi körülbelül 6–8 pohár víz, naponta rendszeresen bevéve).
De ökológiai hatásunk csökkentése érdekében azt is javaslomkerülje a palackozott vizet és ezért sok műanyag hulladékot, és csapvízzel helyettesíteni. Megtakarítás látható, kevesebb pazarlás, ez mind jó hír. Nem tetszik az íze, vagy nem akar nehézfém-maradványokat fogyasztani csapvízben, szűrje le ezt a vizet egy erre a célra előírt dekanterben.
7. nap:
Ma ajánlok egy kis összpontosítást a a hulladékot elkerülõ alkalmazás: Túl jó menni.
Ha feliratkozik erre az alkalmazásra, kedvezményes áron juthat hozzá kereskedői cikkekhez vagy éttermi ételekhez, hogy megakadályozza azok eldobását. Az ötlet remek! Segíthetünk a hulladék csökkentésében pénzt spórolni.
Az adventi naptár 8. napja:
És ez az ünnep Fények Lyonban ! Használja ki az alkalmat, hogy tegyen egy túrát csodálatos városunkban, Lyonban, és figyelje meg a díszeket és a megvilágításokat. Anélkül, hogy észrevennéd, megtetted a dolgod Napi 10 000 lépés.