Az étrend-kiegészítők segítenek a koronavírus-piaci ellenőrzés ellen - SWR televízió
Különböző gyártók ígérik, hogy az étrend-kiegészítők segítenek a vírusok ellen - a koronavírusok ellen is. Mi a helyzet?
Zöld tea komplex kapszulák, torokpasztillák, hideg spray-k, úgynevezett "gyógygombák" - hirtelen sok helyen kínálnak táplálék-kiegészítőket, amelyek állítólag védenek a fertőzések ellen - beleértve a koronavírusokat is.
Általában azonban óvatosság szükséges. A Szövetségi Élelmezési Minisztérium kifejezetten figyelmeztet a félrevezető ígéretekre:
„Nincsenek olyan tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyítanák bizonyos növények, vitaminok vagy ásványi anyagok hatékonyságát a COVID-19 ellen. Ha tanulmányokra hivatkoznak, azok más vírusokra utalnak. "
Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium
A minisztérium szerint nincs olyan étrend-kiegészítő, amely megakadályozhatja a vírusfertőzést.
Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, hanem élelmiszerek. Ezért nem alkalmasak betegségek kezelésére vagy akár gyógyítására - azokkal való reklámozás tilos.
Az étrend-kiegészítőkkel való megtévesztő reklámozással kapcsolatos további információk az Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói központ "Koronavírus: Mit tehetnek az étrend-kiegészítők?" Című cikkében találhatók.
Mennyire hasznosak az étrend-kiegészítők?
Az SWR táplálkozási szakértője, Sabine Schütze szerint az A-, B-, C- és D-vitaminok, valamint az ásványi anyagok, például a cink és a vas hozzájárulnak az immunrendszer normális működéséhez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezeket az anyagokat nagy adagokban kell bevennie annak érdekében, hogy az immunrendszer állítólag nagyhatalmat kapjon - éppen ellenkezőleg, mondja Sabine Schütze. Az anyagokat csak akkor szabad lenyelni, ha valóban hiány van. A legjobb esetben egyébként csak felhasználatlanul ürülnek ki, a legrosszabb esetben károsak is lehetnek.
Az úgynevezett placebo hatást azonban nem szabad lebecsülni, mondja Sabine Schütze: Bizonyított, hogy a gyógyszer hatékonyságába vetett szilárd hit segít.
Még mindig megteheti, hogy egészséges maradjon
Általánosságban elmondható, hogy soha nem baj az immunrendszer fitt állapotának fenntartása. Ezután jobban ellenáll a baktériumok és vírusok támadásainak.
Ehhez Schütze táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, lehetőleg színben vegyítve. Ily módon a test sokféle tápanyagot kap.
Különleges tipp: mustárolajok
Különleges tipp a torma, a nasturtium, a káposzta és a mustár, a bennük lévő mustárolajok miatt. Tanulmányok igazolják a vírusok és baktériumok elleni hatékonyságot, különösen légúti fertőzések esetén. A mustárolajok azonban érzékenyek a hőre, ezért ezeket az ételeket a legjobb nyersen fogyasztani.
Végül, de nem utolsósorban a friss levegőn végzett mozgás klasszikusai, a megfelelő alvás és a kevés stressz is jelentősen hozzájárul az egészséges immunrendszerhez.
Ételkészítés a korona járvány idején teljes és koronavírus nélkül: így főz több napig!
Étkezés előkészítése - német előkészítés: egyszer tervezzen, vásároljon egyszer, főzzön egyszerre - magának és másoknak. Ennek számos előnye van a korona idején. Így válik sokszínűvé és ízletesé. több.