Az étrend-kiegészítők valódi előnyökkel járnak-e
Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok vagy növények nagyon hasznosak, különösen növekedés vagy terhesség alatt. Mások nem bizonyítottak. Rosszabb: komoly ellenjavallataik lehetnek, különösen a dohányosoknál vagy a menopauza idején.
Vitaminok, nyomelemek, növényi kivonatok koktéljai. Akár tabletták, tabletták, ampullák vagy infúziók formájában kerülnek forgalomba, az étrend-kiegészítők egyre növekszenek. És jó okból: megígérik, hogy küzdenek a fáradtság ellen, finomítják a méretet, megtisztítják a testet. Az egymásnál vonzóbb erények, amelyeknek minden második francia engedelmeskedik. Valódi haszonnal ?
Először is ezek az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek és nem élelmiszerek, hanem az Európai Unió irányelvének megfelelően, "tápanyagok vagy egyéb táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok koncentrált forrása a normál étrend kiegészítése érdekében".
Megkülönböztetik azokat az ételektől is, amelyek a maguk részéről élelmiszereket jelölnek (joghurt, vaj, gyümölcslé, gabonafélék.) A napi táplálékadagban vannak, de anyaggal dúsítva (omega-3, vas, rostok, probiotikumok - mikroorganizmusok) állítólag jótékony hatással van a test bizonyos funkcióira, például az emésztésre vagy bizonyos betegségekre, különösen a szív- és érrendszeri betegségekre. Mint ilyen és a kábítószerektől eltérően sem az egyikre, sem a másikra általában nem vonatkozik forgalomba hozatali engedély a forgalomba hozatalt megelőzően.
D-vitamin, folsav: nagyon hasznos a fejlődéshez
Az étrend-kiegészítők így több száz különböző táplálékanyagot tartalmazhatnak, három fő családba sorolva: vitaminokat (B6, C, D, B9.), Ásványi anyagokat (magnézium, cink, kalcium, vas), Növényi kivonatokat (valerian, ginseng, St. John's). Sörlé.). Ezeknek a kiegészítőknek az a nehézsége, hogy ritkák azok, akiknek hatékonyságát szilárdan bizonyították. Így tanulmányok bebizonyították, hogy a napi multivitaminok hosszú távú szedése nem jár kognitív előnyökkel, ellentétben azzal, amit a reklámok hirdetnek. Hasonlóképpen, nincs bizonyíték arra, hogy a kiegészítők bármilyen módon alkalmazhatók lennének a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák megelőzésében. Ami a spasmophilia kezelésére használt magnézium hatékonyságát illeti, azt tudományosan nem bizonyították. !