Az FCS terápiáról (család, karrier, társadalom) - a Kiegyensúlyozott Élet Egészségügyi Klub számára
- Szerző: Constantin Cornea pszichológus
- Psievolution Klinika
Az irodában szerzett összes tapasztalat után elmondhatom, hogy megtaláltam egy olyan terápiás formát, amely segíthet a pszichoterápiás szempontból gyors figyelemre méltó eredmények elérésében. FCS-nek hívtam, és holisztikus szemszögből nézi az egyént. Ez segíthet abban, hogy felfedezze saját problémáinak forrását, de azt is, hogy miként tudja azokat a legkönnyebben megoldani.
Mit jelent az FCS?
Család, karrier, társadalom - a három fejezet, amely megírja a páciens élettörténetét, egyformán segít abban, hogy felfedezze, hol vannak az egyensúlyhiányok, és hogyan tudja megoldani azokat.
A család
Itt szerepel a származási család és a pár. Felfedezhetünk bizonyos traumákat, amelyek a szülők nevelési hibáiból származnak, amelyek befolyásolják a pár életét. Így azonosíthatjuk azokat a származási családokat, amelyekben olyan problémák merültek fel, mint:
- botrányok, verekedések, veszekedések
- válás
- érzelmi zsarolás
- a kommunikáció hiánya vagy a rossz kommunikáció
- szeretet hiánya
- alkohol, drogok vagy gyógyszerek függősége
- súlyos egészségügyi problémák, gyógyíthatatlan betegség vagy egy szeretett személy (szülő, testvér, nővér, nagyapa) halála
- az egyik vagy mindkét szülő személyiségi vagy viselkedési rendellenessége
- mentális betegség
Ezek bármelyike olyan traumákat eredményezhet, amelyek döntően befolyásolhatják az egyén gondolkodását és cselekedetét. Ezek a traumák problémákat okozhatnak a pár életében is.
Miután azonosította és megoldotta azokat a traumákat, amelyeket az egyén a múltban tapasztalt, megtalálja a módját azok legyőzésére, hogy teljes és boldog házasságot élhessen.
OLVASSA EL AZ EVZ.RO-N: Kemény szerelmi háború! Andreea Esca soha nem fogja elfelejteni… OLVASSA EL A TŐKE.RO-N: Halep hozta meg a nagy döntést. Megtette a hivatalos bejelentést.
Ehhez meg kell állapítania partnerével a következő elemeket:
- a kettő jövőképe
- mi a megfelelő viselkedés a származási családokkal szemben, de az is, hogy mennyire elfogadható a részvételük a pár életében
- hogyan tudják a kettő szakmai karriert építeni a másik igényeinek és elvárásainak tiszteletben tartásával
- családi költségvetés
- közös barátok, de személyesek is
- társasági élet
- közös hobbik, de külön is
- házimunka
- nemi élet
Karrier
Itt arról kell beszélnünk, amit valójában szeretnénk, kiegyensúlyozva azzal, amit valóban elérhetünk. Más szóval, milyen szakmát tartok alkalmasnak, milyen készségek ajánlanak rá, de milyen tanulmányokra vagy tanfolyamokra is szükségem van a kívánt munka megszerzéséhez?.
Ezenkívül a saját karrierjének történetének olyan tartalommal kell rendelkeznie, amely a pár partnere számára a lehető legigazabb és igazságosabb, hogy kiegyensúlyozott családot alkothasson.
A karrierrel kapcsolatban felmerülő problémák lehetnek: terep és munkakörnyezet, kölcsönhatás a főnökökkel, kollégákkal, beosztottakkal, túlfizetett vagy alulfizetett.
A társadalom
Itt a dolgok egy kicsit összetettebbek, de szintetizálni és harmonizálni nagyon egyszerűek. Tehát a fontos elemek, amikor a társadalomról beszélünk, a következők:
családi és társadalmi interakciók. Fontos megtalálni saját párjának alkímiáját a társadalommal kapcsolatban. Más szavakkal, milyen tevékenységeket végezhetünk más párokkal, kollégákkal vagy barátokkal, amelyek jó hangulatot hoznak nekünk?.
- barátok - meg kell próbálnunk megszabadulni a mérgező barátoktól (függőséget okozó, örökké elégedetlen vagy megoldatlan igényekkel rendelkező, éretlen, agresszív, viselkedési problémákkal küzdő) barátoktól
- főnökök és kollégák, beosztottak - abból az elképzelésből kiindulva, hogy nem létezik tökéletes munka, meg kell tanulnunk együtt élni és kölcsönhatásba lépni, hogy a kívánt karriert felépítsük, függetlenül az esetleges problémáinktól.
- hobbi - nagyon fontosak a mentális és fizikai tónus szempontjából. Fontos meghatározni, hogy az öröm valóban mit hoz számunkra egy nehéz munkanap után, mi tehet boldoggá minket abban az időben, amikor az élet problémái túlterheltnek vagy elárasztottnak érezzük magunkat. Ebbe a fejezetbe a következőket tehetjük: műsorok, filmek, könyvek, társasjátékok. Beszélhetünk olyan sportról is, amely segít kontrollálni magunkat, például a jógáról, egy interaktív sportról, mint például a mező- vagy asztalitenisz, vagy az elme sportjáról, például a sakkról.
Összegzésképpen elmondható, hogy a család, a karrier és a társadalom az egyén „három lába”, amelyeknek kiegyensúlyozottaknak kell lenniük ahhoz, hogy az életútja gördülékeny és elégedett legyen. Nem nehéz, csak akarni kell.
Ha úgy érzi, hogy önállóan nem tudja megvalósítani ezt a tervet, akkor páros vagy személyes pszichoterápiához fordulhat, hogy visszanyerje egyensúlyát, hangulatát és életörömét.