Az FSCF Youth elhízás kockázata

Ma egyre növekszik a túlsúly és az elhízás a fiatalok körében, ez életmódunk változásainak következménye.

50 év alatt valóban megváltoztak étkezési szokásaink és magatartásunk. Az étkezés napi szervezése megváltozott:

A fiatalok mozgalmas napjuk miatt könnyen kihagyják a reggelit, hogy meghosszabbítsák éjszakai alvásukat.
Ritkán esznek az iskolájukban, inkább barátaikkal fogyasztanak gyorsétkezést, például harapnivalókat vagy gyorsételeket.
Éjjel 18 óra körül mennek haza, aztán nagyot falatoznak.
Az esti étkezést általában megosztják a családdal, ez az étkezés a család étkezésévé vált.

A nap végén megszokták, hogy meglehetősen későn telepedtek le az internetet támogató számítógépükre vagy a mobiltelefonjukra, nagyon későn feküdtek le és csámcsogtak. Az elfogyasztott ételek mennyisége és minősége szintén hozzájárul az étrend egyensúlyhiányához:

Mennyiséget tekintve: A harapnivalók gyakran kiegyensúlyozatlanok a valódi étkezések között - a reggeli kihagyása és a délben kevés étkezés túl nagy étkezéshez vezet este.
Minőségi szempontból: Az ételek túl gazdagok állati zsírokban, fehérjékben és cukrokban, a gyümölcsök és zöldségek, a tejtermékek és a keményítők kárára. A fiatalok nem hidratálnak, vagy nem kapnak eleget (gyakran a szódavizek vagy más cukros italok mellett). Ehhez a kiegyensúlyozatlan étrendhez hozzáadódik az a tény, hogy fizikai aktivitásuk nem elegendő. Heti 2-3 alkalommal rendszeresen sportolniuk kell.