Az idegtudomány négy tanulsága a súlyunkról

Frissítve 2017. április 18, 12:20.

Írta: Mathieu Blard

idegtudomány

Mi lenne, ha az agyunk lenne a legalkalmasabb a súlyunk szabályozására? Ezt mutatja az idegtudomány. Sandra Aamodt neurobiológus úgy véli, hogy a diéták hatástalanok. Magyarázatok.

Az agyunk elég jól kezeli az étvágyunkat

Nem mi irányítjuk a súlyunkat

El tudtuk képzelni, hogy egy vas akarattal csökkenteni lehetne a referencia súlyunkat. Sandra Aamodt számára ez hiba. Agyi gépezetünk az egészségünk szempontjából jónak tartott súlytartományban tart minket, amely egyéntől függően 4 és 6 kilogramm között mozog. Nagyon nehéz lebuktatni. "Súlyunkat a leptin nevű hormon szabályozza, amelyet a zsírsejtek termelnek és a vérben az agyba szállítanak" - magyarázza a neurobiológus. Ez a hormon elmondja agyunknak, hogy milyen zsírraktárak állnak rendelkezésre. Ha lefogy, a leptin szintje a vérben nagyon csökken, a hipotalamusz ekkor végzi a termosztát feladatát, és csökkenti az anyagcserét. Ez utóbbi napi 10-15% -kal kevesebb kalóriát éget el. Addig marad ebben az energiatakarékos módban, amíg a súlyt vissza nem állítják.