Az ifjúság titka Júlia férfiak; shovoy friss zöldségek és zöld tea
Julia Menshova színésznő és tévés műsorvezető nemcsak szakmai sikerei és az emberek iránti szeretete miatt büszke, hanem azért is, mert mindenki számára szól, aki kétgyermekes anya, és ugyanolyan bájosnak és fiatalnak tűnik sok évvel ezelőtt. Julia titka - különösen az áramellátás.
Bőrápolás
Julia Menshova folyamatosan változó arckrémeket, mert biztos vagyok benne - még néhány hónapig a bőr a legjobb tudása szerint lesz felhasználva, és tartózkodik az előbbi hatás elérésétől. Most olyan, mint az oxigén kozmetikumok, valamint a hialuronsavval ellátott alapok - egy jó hidratáló.
A sportról
Hihetetlen, de igaz: Julia Menshova támogatja az áramellátás speciális formáját és a mindennapi élet tevékenységeit, de nem foglalkozik fitneszrel. Honnan? "Nem félek a terhetől, a rutint visszataszítónak találom" - magyarázza a színésznő. "Tompa, idegesítő öt perc alatt rázza a sajtót. Nem tudom elképzelni, hogy a futópadon vagyok, fülbe helyezett fülhallgatót tartok és megszöktem. Könnyedség állapotába kerülnék. Szeretem a csapatsportokat - röplabda, kosárlabda." amelyek a partnerrel való cél-interakciót tartalmazzák ". Szívélyes színésznő a "Stars on Ice" projektről, amelyben részt vettek. "Küzdelem volt az első helyért és a finom pszichológiáért, valamint annak szükségességéért, hogy bizonyos módon alkossanak". Julia azonban elmondja, hogy mivel nem szokott hozzá az intenzív testmozgáshoz, nagyon nehéz volt edzeni, főleg az első néhány hétben - minden fájt, különösen a lábak, de lehetetlen volt egy kis szünetet tartani csináld,.
Ellátási rendszer
Az éhség elhárítására Júlia zöld teát kínál
A táplálkozás alapjai színésznő külön áramellátó rendszerhez hasonlít. "Nagyon-nagyon finom vagyok" - mondja. Az éhség elhárítására Júlia zöldséges teát kínál citrommal, vagy zöldségpürét - főtt karfiolt, brokkolit, cukkinit, sárgarépát és zöldségeket fogyaszt, turmixgépben olívaolaj hozzáadásával őrölve. "Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem nagyon ízletes étel is" - mondja Julia. Fiatalemberként - miután belépett a színházi intézetbe - Julia megúszta a változatos étrend iránti általános lelkesedést. De aztán elég unta őket - csökkentette a súlyt, majd visszanyerte. A jelenlegi étrendjét akkor fejlesztette ki, amikor a második születés után erősen felépült, és fogynia kellett. Erre Julia teljesen kizárta a hús, vaj, tejtermékek, kenyér, tészta és burgonya étrendjéből. Csak teljes kiőrlésű gabonákat, friss és párolt zöldségeket evett, napraforgóolajjal ízesítve - akárcsak a böjt idején. Zöld teát ivott, és 3 hónap alatt 14 kg-ot fogyott. Most a színésznő megengedheti magának a különféle termékeket. Hetente egyszer a desszert megeszi a biztonságot.
Mindazonáltal továbbra is szorosan figyelemmel kell kísérni a súlyt, tudván, hogy vannak bizonyos határok, amelyeken túl jobb, ha nem megy tovább, hogy ne küzdjünk a túlsúlysal sokáig és fáradságosan. 5 kg-nál többet nem próbál felépíteni. "Minden nőnek rendelkeznie kell saját energiarendszerrel, mert mindannyian egyedülállóak vagyunk. Figyelni kell a testére és annak szükségleteire -. Bizony Julia Menshova - és harmóniában kell élni egymással anélkül, hogy erőszakot tenne a test felé."
- Mi a saját ételeinek fontossága?
- Hogyan segít a zöld tea a fogyásban
- Brigitte Bardot tippeket, hogyan lehet szép és kecses