Az igazság a gázról, a böfögésről és a fingról

  • Összefüggő
  • Cirrhosis: nátrium és ascites - téma áttekintése
  • A vérzés visszafogja a tüneteket, okokat és kezeléseket
  • A vastagbél (emberi anatómia): kép, funkció, meghatározás, problémák
  • Kolecisztitisz áttekintése
  • Kérdések az ágyéki sérv műtéttel kapcsolatban - téma áttekintése
  • Emésztőrendszeri ultrahang a ciszták, daganatok, rák és még sok más észlelésére
  • Csúsztassa a hiatal sérv
  • Pseudomyxoma peritonei: A has ritka állapota
  • Aranyérvizsgálatok és vizsgálatok
  • Gasztroparézis áttekintés: Okai és tünetei

Bár a „böfögés” és a „fing” szavak a gyerekek többségét vihogják, a felnőttek általában félénkek, amikor gázosak, és úgy tesznek, mintha soha nem történt volna meg. De néha nehéz figyelmen kívül hagyni.

enzim amely

Sokan nem sokat tudnak a bélgázról, pedig mindannyiunknak megvan. Ideje megszabadulni a gáz és a böfögés mögött meghúzódó mítoszoktól.

Fart Burp ellen

A tested két különböző helyről gyárt gázt.

Először ott van a levegő, amelyet lenyel. Amikor lélegzik, amikor iszik ételt, szénsavas italokat iszik, még akkor is, ha gumit rág, teste oxigént, nitrogént és szén-dioxidot fogyaszt.

"Ennek a gáznak a nagy része, te böfögsz" - mondja Lawrence Kim, MD. "Ha nem böfög, akkor az az emésztőrendszerbe kerülhet, és gázokat vagy emésztési zavarokat okozhat."

Köszönheti a belét a másik srácért. Ha eszel, akkor átkozottan táplálkozik a tápanyagokkal az ételből. A dologban élő hasznos „jó” baktériumok lebontják a maradékot. Ez a folyamat olyan gázt hoz létre, amely általában fingként távozik.

A gáz nagy része szagtalan. De bizonyos típusú élelmiszerek, például olyanok, amelyek ként tartalmaznak, büdössé tehetik. Egyes baktériumok metánt vagy hidrogén-szulfidot is gyártanak, ami jellegzetes szagot adhat.

„varázslatos gyümölcs”

Emlékszel az osztály iskolai rímeire a babról? Kiderült, hogy a gyerekek és a játszótér dalaik helyesek voltak.

Egyes ételek, beleértve a babot, hajlamosak gázokat okozni, mert "testünk nincs megfelelően felkészülve azok megemésztésére" - mondja Kim. Ezek az ételek:

  • Bab és lencse
  • Brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta és hagyma
  • Teljes kiőrlésű ételek, például gabonafélék, kenyerek és keksz
  • Cukor gyümölcsökben és gyümölcslevekben, de magas fruktóz-kukoricaszirupot tartalmazó feldolgozott élelmiszerekben is
  • Diétaitalokban és ételekben található cukor és néhány mesterséges édesítőszer. A szorbit szuper gáz, és mindkettőben megtalálható.

Gázosak is lehetnek, ha nem tolerálhat bizonyos dolgokat az étrendben, például a tejtermékekben található laktózt - mondja James Leavitt, MD.

A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék nagyszerűek az Ön számára, ezért még mindig meg kell ennie őket. Csak vedd észre, ha hatással vannak rád.

Lehet túl sok?

Szinte naponta 10-20 alkalommal fordul elő, mondja Leavitt.

Az ilyen típusú problémákra panaszkodó emberek többségének valójában nincs más, mint normális. "Az emberek jönnek hozzánk, és azt mondják:" Sok benzinem van "- mondja Leavitt. - De a röntgensugarak valójában már nem mutatnak több gázt. Vannak, akik gyakrabban finganak, de nem feltétlenül hoznak többet. Ez azt jelenti, hogy más a gázfelfogása. "

Enyhe esetekben gyakran kérdés, hogy az emésztőrendszer mennyire aktív vagy érzékeny, és nem az általa előállított mennyiség. Míg a férfiak és a nők annyit tesznek, úgy tűnik, hogy a nők gyakrabban jelentenek tüneteket.

Önmagában a bélgáz nem veszélyes, még akkor sem, ha tartja, mondja Leavitt. De ha naponta 50-szer lép át gázzal, és egyéb tünetei is vannak, például súlyos gyomorfájdalom, gáz vagy vér vagy zsír a székletében, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia.

Csökkentse a fing arányát

Ha a gáz fizikailag - vagy társadalmilag - nyugtalanná tesz, akkor néhány dolgot tehet a hatás csökkentése érdekében:

  • Rágjon kevesebb gumit.
  • Lassan egyél.
  • Kerülje a szénsavas italokat.
  • Korlátozza a mesterséges édesítőszereket.
  • Egyél kevesebb brokkolit, babot és káposztát.
  • Korlátozza a tejtermékeket, különösen, ha laktóz-intoleráns.
  • a testmozgás segíthet.

Nincs gyógymód - minden gyógyszer, de Kim szerint néhány vény nélkül kapható gyógyszer segíthet:

  • Az alfa-galaktozidáz (Beano) egy enzim, amely lebontja a cukrot a zöldségekben és a szemekben.
  • a laktáz (lactaid, surelac) egy enzim, amely emészti a laktózt, ha a tejet nem lehet elviselni.
  • a szimetikon (gáz-X, mytab, fazim) segít lebontani a bélben lévő gázbuborékokat.