Az igazság a levesről Mi történik a testedben, ha túl gyakran eszel

levesről

Utolsó óra

21:15 - A Sanitas szakszervezet tiltakozással fenyeget. Amit kér a hatóságoktól

21:05 - Este drámája! Megdöbbentő hír a Draga Olteanu Mateiről! A bejelentés most megtörtént

20:55 - A COVID-19 vakcina megment minket a közelgő gazdasági válságtól: Korlátozhat néhány besorolási besorolást

20:45 - Nelu Tătaru bejelentése, amely gyökeresen megváltoztatja a helyzetet. A miniszter elmondta az igazságot az ATI-ről

20:35 - Az Orange szolgáltató 2,2 milliárd euró visszatérítését a bíróságon megkapja a francia állammal folytatott adóvitában

20:25 - Liviu Dragnea, egyik lábával a gödörben? A helyzet folyamatosan romlik! Mi történik a PSD volt vezetőjével

20:15 - A parlamenti választások helyzetének megfordítása! Az alkotmány szerint mindaddig, amíg elhalasztják őket

20:05 - Hatalmas bírságok vannak a Google-n Törökországban! Amit az informatikai óriás tett

A leves ízletes, könnyen emészthető étel, amely mérsékelt mennyiségű húst és különféle zöldségeket tartalmaz. A borscsot levesekben is használják, anélkül, hogy további kalóriaváltozásokat hozna.

A levesek kiválóan kiegészítik a nap folyamán szükséges egyéb folyadékfogyasztást. Gyakran fogyasztva biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagok nagy részét. Ezenkívül antioxidáns hatású és megakadályozza a székrekedést.

De kevesen tudják, hogy a leves nagyon jó megoldás a fogyás terén. A leves diéta csak hét napig tart, és elősegíti a test méregtelenítését és a derék elvékonyodását, és végül 5 kilogramm fogyáshoz vezethet.

A leves diéta nagyon "barátságos", mert megengedett annyi levest enni, amennyit csak akar, mindaddig, amíg az nem túl magas kalóriatartalmú, mint például a hasi leves. Ugyanazon az elven működik, mint a Volumetrics diéta: a terjedelmes ételek jóllakottság érzetét kelti, és távol tartja magát a veszélyes falatoktól és a kényszeres evéstől.

Ha ezt a diétát tartja, ne haladja meg a 7 napot, mert fennáll a vérszegénység vagy a szervezet súlyos hiányosságainak veszélye. Használja ezt a megoldást, ha valóban nagyon gyorsan le kell fogynia néhány kilóról, de a hosszabb étrend mindig előnyösebb. A leves étrend a kalóriák szempontjából nagyon korlátozó, és a krónikusan beteg vagy terhes nőknek nem szabad ezt követniük - írja a stirilekanald.ro.

Mi is pontosan a leves diéta?

1. nap: Egyél csak gyümölcsöt (a banánt kivéve) és annyi levest, amennyit csak akar. Uzsonnaként kipróbálhatja a dehidratált gyümölcsöket, ha unja a frisseket.

2. nap: Kezdje a napot sült burgonyával, majd a nap folyamán csak zöldséget és levest fogyasszon. Kivételt képeznek a szénhidrátban gazdag zöldségek, például a burgonya vagy a kukorica.

3. nap: Egyél csak gyümölcsöt, zöldséget és húslevest, a banánt és a szénhidrátban gazdag zöldségeket kivéve.

4. nap: Csak banánt fogyasszon tejjel, joghurttal és levessel. Változhat az összetevők kombinálásának módján. Készíthet például reggeli turmixot, desszertként banánfagylaltot.

5. nap: Egyél csak paradicsomot (6-8 darab) és halat, pulykát vagy csirkét. A húst úgy főzheti, ahogy akarja, és ne felejtsen el levest enni minden alkalommal, amikor étkezés közben éhes leszel.

6. nap: Egyél csak megengedett zöldségeket és fehérjeforrásokat, például pulykát vagy csirkét, vagy ami még jobb, egészséges halat.

7. nap: A leves mellett mind a háromféle ételt elfogyaszthatja: zöldséget, gyümölcsöt, húst. És természetesen meg kell töltenie a gyomrában lévő üreget levessel.

A csodaleves receptje, amelyet ebben a diétában lehet használni

  • 1/2 fej káposzta apróra vágva;
  • zeller, darabokra vágva;
  • 2 apróra vágott fehér hagyma;
  • 3 kockára vágott sárgarépa;
  • 1 zöldbors, szeletekre vágva;
  • 2-3 gerezd zúzott fokhagyma;
  • 1 liter víz;
  • 1 doboz paradicsommal;
  • teáskanál oregánó;
  • teáskanál bazsalikom;
  • teáskanál csípős paprikapehely;
  • bors és só ízlés szerint.

  1. Egy serpenyőben kevés olívaolajat hevítünk, majd tegyük megkeményedni a zellert, a hagymát, a paprikát és a sárgarépát. Hagyja a zöldségeket a tűzön, amíg megpuhulnak, majd adja hozzá a fokhagymát.
  2. Mindent adjunk a vízhez, majd ebbe a káposztába tegyük a paradicsomot. Kapcsolja be a hőt, és várja meg, amíg a leves felforr, majd csökkentse a lángot, és hagyja addig, amíg a káposzta be nem hatol.
  3. Ízlés szerint adjunk hozzá oregánót, bazsalikomot, csípős paprikapelyhet és fűszereket (túl sok só nélkül).

Ha tetszik a közzétett anyagok, kérjük, kövesse velünk Facebook oldalunkat