Az igazság a méregtelenítésről - Natur House
A természetes gyümölcsleveken, leveseken vagy teákon alapuló, több napos diéták, vagy különféle "csodaszerek", például szén felhasználása mind drasztikus intézkedés, amelyet sokan alkalmasnak tartanak a szervezet méregtelenítésére. Sajnos ezek a csoda diéták nem javítják a test egészségét, inkább egészségügyi problémákat válthatnak ki.
Valahányszor kedved támad ilyen korlátozó diétákhoz folyamodni, tegyél fel magadnak egy kérdést: ha ezek a diéták valóban működnének, nem mindenki követné őket, vagy nem nyújtanának hosszú távú eredményt.?
Testünk minden nap felszívódik, lenyel, lélegzik és érintkezésbe kerül az élelmiszerekből származó méreganyagokkal, különféle pollenforrásokkal, stresszel, betegségekkel, gyógyszeres kezelésekkel vagy a saját anyagcseréjének működéséből származó toxinokkal. Ha ezek a méreganyagok nem választódnak ki hatékonyan a bőrön, a vizeleten vagy a székleten keresztül, a szervezetben méreganyagok halmozódnak fel, amelyek hosszú távon zavarokat okozhatnak az izom, a bőr, a zsír vagy az idegszövet működésében.
Az emberi test azonban rendkívül nagy teljesítményű méregtelenítő rendszerrel van felszerelve. A máj, a tüdő és a vese a fő szerv, amely felelős a szervezet méregtelenítéséért anyagcsere-folyamatok révén.
Az ok, amiért aggódnunk kell a test méregtelenítése a kaotikus életmód teszteli testünket. Bár normális körülmények között a test képes megtisztulni, a megnövekedett stresszszint, a testmozgás hiánya, a székrekedés, a helytelen étrend, az egészségtelen életmód és a külső környezetből származó növekvő méreganyagok nagy nyomást gyakorolnak a szervezetre. Ezért fontos, hogy segítsen a testének megszabadulni tőlük.
Miért nem segítenek a korlátozó étrendek?
A méregtelenítő étrendek többsége alacsony kalóriatartalmú, több ételcsoportot kiküszöböl a napi menüből, így a szervezet nem kapja meg a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagot.
Ezenkívül a korlátozó diéták is befolyásolják a hangulatát, mert mindig fáradtnak érzi magát, csalódottságot érez a magára szabott korlátozások miatt, és eljut arra a pontra, ahol már nem lesz meg a napi tevékenységekhez szükséges energia, és az élelmiszer-anyagcserét a szervezetben már nem normális paraméterekkel hajtják végre. Mivel a test nem kap elegendő kalóriát, "tartósítószerként" fog működni, és zsírokat tárol, hogy energiaforrásokkal rendelkezzen.
A méregtelenítési periódusok célja az életerejének és energiájának visszaszerzése, az élvezettel való étkezés, a mentális egyensúly és a közérzet helyreállítása.
Hogyan méregtelenítheti testét egészséges módon?
A test méregtelenítésének elősegítése érdekében fontos a megfelelő hidratálás. Fogyasszon sima vizet és gyógyteákat, hogy támogassa a toxinok eltávolítását.
A megfelelő táplálkozás szintén fontos szerepet játszik a méregtelenítésben. Fogyasszon egyszerű termékeket, könnyen emészthető és a lehető legkevesebb hőt - halat, kevés húst, sok zöldséget és néhány gyümölcsöt. Fontos az is, hogy a napi étrend elegendő mennyiséget tartalmazzon rost, az emésztőrendszer egészségének fenntartása érdekében. A hüvelyesek, szemek, hüvelyesek, gyümölcsök, lenmagok stb. Kiváló rostforrások.
A sikeres méregtelenítéshez ajánlott a magas cukor- és zsírtartalmú ételek kiküszöbölése, beleértve erjesztett sajtokat, felvágottakat, füstölt húsokat és bármilyen sült ételeket. Ehelyett támaszkodjon friss zöldségekre, lehetőleg szezonálisra és biztonságos forrásokból vásárolva.
A termikus előkészítés módjaként főzzük a lehető legegyszerűbben, párolva vagy sütve.
Ne felejtsd el aromás növények, amelyek méregtelenítő tulajdonságukról ismertek: kakukkfű, rozmaring, bazsalikom, gyömbér, cayenne bors.
Egy méregtelenítő kezelés sem működik teljesen, ha az étrend mellett nem jár testmozgással és testkezeléssel. A táplálkozás mellett testi és szellemi kikapcsolódásra is szükség van, amely sport, jóga, nyújtás, meditáció, légzőgyakorlatok, testmasszázs, szauna, kozmetikai vagy hámlasztó kezelések révén érhető el.
Mérsékelt fizikai aktivitás, előnyösen a szabadban gyorsítja a méregtelenítési folyamatokat, mivel az izomösszehúzódások serkentik a nyirokrendszer keringését.
masszázs, a vér- és nyirokkeringés serkentése mellett fontos szerepet játszik, ellazítja az idegrendszert és ellazítja az izmokat.
Elvileg a korlátozó étrend nem működik, beleértve a méregtelenítő diétákat is, mert ez azt jelenti, hogy ezek végén visszatér a régi étkezési szokásaihoz. Valójában a hosszú távú eredmények elérése érdekében véglegesen módosítania kell étkezési szokásait.
Tanuljon meg egészséges döntéseket hozni, és hosszú távon élvezheti az eredményeket, lefogy, több energiája, jobb hangja és sokkal jobb általános egészségi állapota lesz. És ha véletlenül "félrelép" és kevésbé egészséges ételeket választ, ne feledje, hogy semmi sem veszett el. Egy rossz lépés nem azt jelenti, hogy nem érdemes a választott úton haladni.