Az igazság teszteli a nem annyira "szuper" szuperételek listáját
Ez a "parancsikonok" keresése valódi iparágat hozott létre, amely feltalálja és kínálja az "egészségforrásokat", a "szuperélelmiszereket", a "csodagyümölcsöket" és a "zöldségcsodákat", egy olyan iparágat, amely soha nem szűnik mély lyukakat tenni azok zsebében, akik Azt hiszem (vagy remélem), hogy ha valami fontosat akarsz elérni az életben, akkor vannak "parancsikonok". Nem létezik, és az alábbi felsorolás szerepe a "szuperélelmiszerek" egy részének "lebontása", amelyek most a jelenet középpontjában állnak és jó úton járnak, az egyszerűség, az egészséges, hatékony és ... olcsó táplálkozás útján.
GOJI GYÜMÖLCSÖK
A goji bogyók "előnyeinek" listája olyan hosszú (gyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a vérnyomást, stimulálja az agyat, növeli az immunitást, küzd a rákkal, gyógyítja a leégést) ezek a bogyók ízlés szerint elhalványulnak. Valójában azt, hogy mit ad neked a goji bogyó, szinte minden tőlünk származó friss gyümölcsben megtalálhatod. Sok antioxidánst tartalmaznak? Nem több, mint bármely más gyümölcs. Minden növény, amely a napon növekszik, tartalmaz antioxidánsokat, még a fűevő állatok tejét, tojását és húsát is. És végül miért adna 6-8 lejt 100 gramm bogyóra, ha 1-2 kilogramm almát kaphat ugyanabból a pénzből, és ugyanazok az előnyei vannak, több ízzel és ízzel?
ZÖLD árpa
Azt mondják, hogy méregteleníti a májat, csökkenti a szervezet gyulladását és serkenti a sejtek regenerálódását. Valójában az, amit a zöld árpa ad, bármilyen zöldséget kínál: spenót, saláta, sült saláta kitûnõ, brokkoli. Valójában egy egyszerű és szerény káposzta saláta ugyanazokat az előnyöket "adja". Ne feledje, hogy nagyon jó zöldet enni, de a zöld árpa ugyanolyan jó, mint bármely más ehető zöld növény. A kényelem érdekében használhatja úgy, hogy hozzáadja a turmix keverékhez. Ez minden.
gránátalma
Azt mondják, hogy ez egy csoda az ízületek számára, megakadályozza a prosztatarákot és növeli a potenciát. Nos, szinte minden gyümölcs ezt csinálja, a gránátalma nem különösebb, sőt, összehasonlítva más gyümölcsökkel (például alma vagy szilva), több kalóriát tartalmaz, több cukrot tartalmaz, de egyes vitaminokban és tápanyagokban szegényebb . Tehát a gránátalma 10-et kap marketingért. De az előnyök érdekében még egy egyszerű narancslé is több tápanyagot és vitamint "ad".
KÓKUSZTEJ
Természetes italként "forgalmazzák" a sportolók számára, állítólag jobban hidratál, mint az elektrolitokat tartalmazó víz és sportitalok. A valóságban az elektrolit italok a teljesítménysportokhoz teljesebbek, és ha csak az a célod, hogy optimális fizikai állapotban legyél és lefogyj, a víz elegendő hidratálást biztosít. Ha több mint 10 lejt kell költenie 330 ml kókuszvíz adagjára ...
CHIA MAGOK
Rostokkal, kalciummal és vasal, de különösen az Omega 3 tartalommal büszkélkedhet, amely nyolcszor magasabb lenne, mint a lazac húsában. Nem igazán ilyen. A chia zsírsavak, bár nagyobb mennyiségben, eltérő makrobiotikus szerkezettel rendelkeznek, és nem adják meg, hogy mit kínál a lazachús. Ne feledje tehát, hogy a chia mag csak extra rostbevitelre jó. Bár piaci áron nem értem, miért ne használna semmilyen teljes kiőrlésű gabonát, barna rizst, diót vagy akár… babot. Megjegyezve, hogy a chia magok szénhidráttartalma alacsonyabb, mint a barna rizsnél vagy a babnál…
Összegzésképpen figyeljen a "marketingre". Amint azt valószínűleg már a saját tapasztalataiból (vagy inkább az "élményeiből") tudja, nem minden, amit mondanak, rendkívüli, ugyanolyan csodálatos, ha a tányérján van. Az egészséges táplálkozás legtöbbször a legjobb megoldások a legegyszerűbbek. Beszéljünk, ha olyan kombinált fitnesz/táplálkozási programot keres, amely kivételes alkalmasságot nyújt Önnek rövid idő alatt.