Az intelligens étkezés művészete - FOCUS Online

A kőkorszaki étrend és a vegán felbujtás között elvesztettük az egészséges engedékenység iránti belérzetünket. A FOCUS megmutatja, hogyan javíthatja jelentősen az étrendjét anélkül, hogy sokat áldozna

Az egészségügyi felhajtás jelenleg nagyobbnak tűnik, mint valaha: Valahogy része annak, hogy végigsétálunk a biopiacon a hétvégén, vegán kipróbálással és zöld lé megrendelésével, hogy menjen kávé helyett. Az „Instagram” az új életút neve - és hagyjuk, hogy a tökéletesen megrendezett acai tálak diktálják, mi egészséges és mi nem.

Új tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a legtöbb ember nagyon jól tolerálja a glutént, a laktózt és a hisztamint. A probléma: Ahelyett, hogy egyszerűen a bél ösztönére hagyatkozna, sok ember már nem látja az étkezés természetes érzését a puszta étkezési trendek miatt.

Szakértők szerint az intelligens étkezés valódi művészete a testtudat fejlesztésében rejlik - és nem arra, hogy meghallgassam az ételgurut, aki a leghangosabban kiabál.

---