Az intenzív táncszakasz után lejönni

A rheinbabeni sportgyakorlat Zumba egysége különböző szakaszokon megy keresztül. "Az elején történő bemelegítés mellett fontos, hogy a lecke végén lejussunk" - magyarázza Andrea Beß tanfolyamvezető.

Bár a bemelegítés fontossága egyértelmű az edzők számára, mégis előfordul, hogy az edzés hirtelen véget ér. "A testnek nem jó, ha ezentúl 100-ról 0-ra megy le." A tanfolyam oktatója ennek megfelelően alakította ki a zenei választékot: Az utolsó percekben sokkal csendesebb a helyzet, a ritmus is fokozatosan lelassul. "Végül is résztvevőinknek egészséges módon kell gyakorolniuk sportágukat" - magyarázza Andrea Beß.

Az intenzív táncszakasz izzasztó ügy

Josefine Eggert résztvevő számára az intenzív táncszakasz a legszórakoztatóbb. - Csak a ritmusban marad. Izzadt, de örülsz, amikor elkészítetted. ”A Bottropból származó 27 éves férfi beépítette Zumbát a fogyás tervébe. „A tanfolyamot véletlenül találtam az interneten.” Silke Behne (40) a kurzus oktatóján keresztül landolt Zumbán. - Szeretek kipróbálni valami újat.

Az ünnepi tanfolyam ideális ajánlat a kipróbálásra, de kipróbálhatja a rendszeres tanfolyamokat is. "Ha nem biztos abban, hogy a Zumba az Ön számára való, akkor részt vehet egy próbaórán is" - magyarázza Andrea Beß.

Tanja Hund és Petra Hoppe már nagyon várja, hogy táncolhassanak a csoportban, hogy a nyári vakáció után is javítsák fitneszüket. Végül is a DVD-k gyakorlása egyedül otthon nem ugyanaz. "Itt felnézel a tükörbe, a többiek rámosolyognak, te pedig visszamosolyogsz", így írják le az összetartozás kellemes érzését.

---