Az istennő teste és elméje - Dana Tupa
Weboldalak, blogok, rengeteg kézirat és módszer az étrendről és a fogyásról.
A benned lévő istennőnek egyszerű és nyilvánvaló dolgokra van szüksége.
Ha a fogyás témája kerül a figyelmébe, akkor válaszoljon néhány kérdésre:
- sokat eszel?
- elég mozgást végez?
- igyon elegendő folyadékot?
- enni legalább naponta 3-szor és legkésőbb 20.00-ig?
HOGYAN GONDOLSZ A TESTEDRŐL ÉS A Súlyodról?
Tudnia kell, hogy nem véletlenül hagytam utoljára a nagybetűvel írt kérdést, mert valójában valóban ez a legfontosabb.
Ha folyamatosan azt mondod magadnak, hogy le kell fogynod, és "megszállottja" ez az ötlet, akkor benne vagy. les-.
Hadd magyarázzam el röviden, hogy mi a legegyszerűbb módja a testsúly ellenőrzésének?
A valóságban a dolgok nem onnan indulnak étrendi amikor fogyni akarunk, de az állandóan átélt érzelmekkel kapcsolatos elméből.
Tudatalatti, ha tudatos..
Észrevetted, hányszor mondtad magadnak őszintén és határozottan: mától/holnaptól már nem eszem "semmit", és másnap a rögzített hűtőszekrény polcához mentél az ételhez, amiről azt mondtad, hogy már nem eszel. eszik?
Ez az a nagy ellentmondás, amelyet kevesen értenek meg, annak ellenére, hogy újra és újra élik: tudatos elmével dönt, de a tudatalatti az, aki cselekszik és hatalmon van.
És ha nem adsz szabad utat az impulzusnak, akkor mindig csalódásokkal válogatsz, amelyek folyamatosan gyülekeznek, amíg szó szerint az az érzésem, hogy felrobbansz, és még nagyobb erővel rohansz a kitűzött célokhoz.
Nem véletlenül mondják: amire gondolsz, azzá válsz!
Ingyenes fordításban a mi esetünkben ez azt jelenti, hogy ha állandóan azt mondod magadnak, hogy x kg-mal többet nyomsz az ideálidnál, és ugyanakkor érzelmeket társítasz, akkor akár tudod, akár nem, amit folyamatosan ismételsz, a tudatalattiba ültetsz. és megkapja az impregnálás eredményét.
Egyszerűen fogalmazva: ha most megváltoztatja korlátozó hitét, és új szokást, hozzáállást és érzelmeket alakít ki a jövőben, akkor időben képes lesz megszabadulni a nem kívánt kilóktól, anélkül, hogy frusztráló erőfeszítéseket tenne.
Ráadásul megdöbbenéssel tapasztalhatja, hogy egyszerűen azok az ételek, amelyek nem tesznek jót Önnek, nem jutnak be könnyedén az ízlés szerinti vágyak és csúcsok területére, vagy ha túl sokat eszik, akkor most ne engedje, hogy ez megtörténjen.
Miért ne lehetne megközelíteni ezt a nagyon egyszerű módszert?
Tudod, hogy Einsteinnek volt egy mondása: "Ha ugyanazt csinálod újra és újra, és más eredményre számíthatsz, ez őrület."
Ha mindent megtesz, amit korábban tett, ugyanazon a mintán: korlátozó étrend, túlzott sportolás, csalódások felhalmozása, majd több kiló leadása, nyilván ugyanazt az eredményt fogja elérni, ezért talán ideje megváltoztatni valamit, ami működik és hogy érvényes legyen.
Hogyan győzheti meg magát arról, hogy amit most mondok, az érvényes?
Nos, maga is észrevette, hogy így van, amikor újra és újra elmondja, hogy teste bizonyos részein túl bolyhos vagy nem sikerül lefogynia.?
Különleges helyzetek: a szeretett személy elvesztése miatti intenzív stressz, az életben bekövetkezett jelentős változás, a munkahely elvesztése, a menopauza a rendellenesség oka, de idővel és kitartással átstrukturálhatja az információkat a személyes szoftverekben, az úgynevezett "agy" és tudatalatti, egyensúlyt hozva.
Mi történik érzelmi trauma esetén?
Tudta, hogy sokan elrejtik az érzelmi traumákat, amikor túlzottan esznek? Legyen szó szakításról, válásról vagy valami másról, a kényszeres étkezés türelmesen, de időben is megszüntethető, megszüntetve az okot, amely ehhez a hozzáálláshoz vezet.
Ugyanez vonatkozik a hormonális rendellenességekre is.
De ne számíts rosszra, hogy 40 évesen ugyanolyan súlyt fogsz elérni, mint 25 évesen, mert a csontvázad szerkezete most más. De keresse meg a harmóniát, mert ez a legkívánatosabb!
MI lenne hasznos megtenni?
Válasszon fáradhatatlan mozgást!
A lélegzetvisszafojtást okozó mozgás anaerobnak tekinthető, hosszú ideig növeli a test savasságát és több problémát, mint hasznot generál.
De válassza a jógázást, a cigányozást, a gyors sétákat legalább 30 percig, vegyen egy mély levegőt.
Minden olyan mozgás, amelyet végez és közben folyékonyan beszélhet, erőfeszítés nélkül, aerobnak tekinthető (ez nem egyfajta sportmozgás), oxigént hozva és megkönnyítve a zsírégetést.
Egyébként bármilyen zsír csak akkor "ég", ha oxigénje van! Alapvető igazság!
A tudatalatti visszaállításának módszerei:
1. használja a tudatalatti javaslatot, ha nem vigyáz: amikor a számítógépnél dolgozik, amikor vezet, amikor elalszik. Ehhez hangfelvételre van szükséged, amellyel azt mondhatod, hogy egészséges vagy, és már megvan a kívánt kg.
2. tegye a kívánt információt egy üveg víz alá, és igya meg azt a vizet, miután néhány órán át hagyta strukturálni, más szóval átadni ezeket az információkat
3. készíts egy álomdiagramot, amelyet nem igazán láthatsz, de csak nézd meg a szemed sarkából, hogy belépj a tudatalattiba anélkül, hogy kommentálnád a nem kívánt '' igen. Tényleg azt hiszed, így? "
Van egy videóm is, amelyben egy kicsit beszéltem erről a technikáról. Kicsit izgatott, mert ez volt az első tévéműsorom, és hibáztam itt-ott, de az alapötlet továbbra is megmarad 🙂
Legyen hasznos és ossza meg, ha hasznosnak találja, másolja át a szöveget, hogy megértse, miről szól.