Az izmok erősítése a Zumba révén

Hogyan lehet kombinálni a fogyást és a szabadidőt? Ennek megválaszolására Beto Perez kezdeményezte Zumbát annak érdekében, hogy a tánc és a sport erényeit egyazon tudományágban egyesítse. Így az érintettek Zumbában meglátják súlyproblémájuk kulcsát és a stressz levezetésének módját. A Zumba szakértője és profi táncosa, Peggy M bemutatja a Zumba izomhatásait. Valójában ez a fegyelem közvetlenül az összes izomra hat és hangot ad. Most további részletekért nézze meg a videót és hallgassa meg a szakember véleményét.

1. lépés: Zumba és a mu ...

kalóriát veszít

2. lépés: Z hatása ...

3. lépés: Zumba

Zumba és izmok A videó elmagyarázza, hogy a Zumba miért járul hozzá az izom hatékony felépítéséhez. A Zumbát gyakorolva ellenállásban dolgozik. Ennek oka a mozgás és a ritmus váltakozása, néha gyors, néha lassú. A Zumbában gyakorolt ​​mozdulatok gyakran hasonlítanak a táncterem tereméhez. Valójában Zumba afro-karibi és latin eredetű ebben a tudományágban. Ez a fajta fitnesz több izomcsoportot is megdolgoztat. Többek között ott vannak a bicepsz, a tricepsz, a hasizom, a farizom és a borjak. A Zumba miatt sok vizet veszít, és közvetlenül megtámadja a zsírtömegeket. Ennek eredményeként sokat fogysz.