Az izomgörcsök és a görcsök egészségmagazinjának megértése

Egy izom hirtelen, intenzíven és ellenőrizhetetlenül összehúzódhat. Ez egy görcs vagy izomgörcs, amely genetikai hajlamhoz kapcsolódik. A megoldás: rendszeresen tornázzon, feszítse meg az izmot, és tartsa ki a kiegyensúlyozott életmódot.

izomgörcsök

Ébredt-e már éjszaka közepén erős borjúfájdalommal? Vagy hirtelen feszes izom miatt abba kell hagynia kocogás közben? Izomgörcsök, más néven görcsök játszódnak le amikor az izom fáradt és már nem tud pihenni. Ezután úgy szerződik ellenőrizhetetlen.

Egyes kutatók feltételezték, hogy a testmozgás görcseit elektrolit-egyensúlyhiány vagy kiszáradás okozhatja, de ez a bizonyíték továbbra is anekdotikus. A Live Science szerint a legerősebb tudományos bizonyítékok arra utalnak az izomgörcsöket a rossz kommunikáció okozza az izmot irányító ín és az rendszerideges.

Ez a téves kommunikáció az lenne az izomfáradtság eredménye. Nagyobb valószínűséggel szenved izomgörcsök, ha vannak genetikai hajlam az inakban lévő kollagénnel kapcsolatos, és ha van már megsérült inak vagy szalagok.