Az izomtömeg meghatározása
Az izomtömeg és az erőnövekedés fejlesztése egyre gyakoribb cél, különösen a fiatalok körében. Életkortól függetlenül, megfelelő edzés és megfelelő táplálkozás mellett ez a változás mindenképpen pozitív lesz az életében. Miután eldöntötte, hogy meg akarja növeszteni izmait, fokozatosan vegye figyelembe a dolgokat, és győződjön meg arról, hogy helyesen cselekszik-e a kiegyensúlyozott és harmonikus növekedés érdekében - törekedjen arra, hogy ne csak térfogata, hanem ereje is növekedjen.
Az izomsejtek a következőkből állnak: miofibrillák, sacroplasma (sejtplazma) és mitokondriumok (energiaátalakítók); ezek közül csak a miofibrillumok kontraktilis elemek, amelyek erőt produkálnak. Amit meg kell tennie, hogy megtudja, hogyan ösztönözheti optimálisan a növekedést saját maga számára, attól függően, hogy az izomtömeg hogyan reagál az edzésre.
Az izomerő magában foglalja az izmok összehúzódási képességét, hogy a test szegmenseit terheléssel mozgassa - a súlyt "megtartsa". Testének általános ereje az egész edzésprogram alapja, és semmilyen módon nem szabad elhanyagolni - az alacsony szint korlátozza az előrehaladást, és sebezhetővé teszi a sérülésekkel és az aszimmetrikus fejlődéssel szemben.
Különösen az edzések körüli pillanatok szólnak az izmok fejlődésében.
A fehérje turmixok és a szert növelők elengedhetetlenek ahhoz, hogy erőt és energiát nyújtsanak edzés közben; az aminosavak azok, amelyek támogatják a szövetek és sejtek fejlődését és gyógyulását, javítják a vérkeringést és energiát szolgáltatnak.
30 perccel edzés előtt javasoljuk az adagot AAKG az Everbuild-tól: ez egy értágító, amely biztosítja a tápanyagok optimális asszimilációját, növeli az izomrostok ellenállását és felgyorsítja az izmok regenerálódását - egyszóval robbanásszerű edzést biztosít, amelynek eredményei nem késnek. A fehérjék képződéséhez és az immunrendszer megerősítéséhez létfontosságú az arginin nevű esszenciális aminosav is - a nevét viselő kiegészítő alapanyaga, az arginin.