Az L-lizin előnyei - Therapeutes magazin
Mi az L-lizin?
Az L-lizin esszenciális aminosav. Tudnia kell, hogy az aminosavak a test építőkövei és a sejtek ragasztói. Számos belső funkcióhoz szükségesek, beleértve az izomnövekedést és a növekedést.
A természetben található néhány száz aminosavból 20 szükséges a fehérje létrehozásához és növekedéséhez, és ebből a 20-ból csak 10-et képes előállítani a szervezet. A másik 10-et „esszenciális” aminosavaknak hívják, mivel a férfiaknak az egészségük érdekében el kell fogyasztaniuk őket. Az aminosavak hiánya belső sejtek lebomlását okozza, és hatalmas problémákhoz vezethet, ezért fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle az étrendben.
Az esszenciális aminosavak legtöbbször sztereoizomerek, ami azt jelenti, hogy két variációban léteznek, amelyek azonosak egymással. Ezeknek az aminosavaknak mind D, mind L formája létezik, és az L formát használják a fehérjeszintézisben, ezért táplálékként és kiegészítőként. Emiatt a legtöbb ember egyszerűen "lizinnek" nevezi ezt a tápanyagot.
Az L-lizinnek számos előnye van, a fekélyek kezelésétől a szorongásgátló kiegészítőkig. Az L-lizin szájon át is bevehető, de táplálékon keresztül fogyasztva felszívódik a szervezetbe. Nagy mennyiségben megtalálható különféle húsokban, babokban, sajtokban és tojásokban.
Pontosabban, az L-lizin nagyon fontos a karnitin létrehozásában, amely a zsírsavakat energiává alakítja és csökkenti a koleszterinszintet is.
Természetes betegség elleni szerként az L-lizin különféle előnyökkel jár az emberi test számára.
Az L-lizin előnyei
1. Csökkentheti a herpeszvírusok kitörését és gyakoriságát
Ha már hallottál az L-lizinről, valószínűleg természetes megfázás elleni szerrel együtt. A herpesz a herpes simplex-1 vírus (más néven HSV-1) eredménye, és az 50 évesnél fiatalabbak körülbelül 67 százaléka fertőzött a vírussal, bár soha nem mutatnak tüneteket. A HSV-2 a nemi herpeszért felelős herpeszvírus, amelyet a hordozók 85 százaléka nem is tud, hogy hordoz.
Az L-lizin nagyon hatékony a megfázás kezelésében. (2) Egyes tanulmányok megerősítik, hogy az L-lizin hozzájárulhat a HSV-járványok számának csökkentéséhez, míg mások szerint a kitörések azonos gyakorisággal fordulnak elő. A szakértők általában egyetértenek abban, hogy az L-lizin hatástalan a járványok teljes megállításában, de csökkentheti azok súlyosságát és/vagy gyakoriságát.
Az L-lizint gyógynövényekkel és cinkkel kombináló krém felhasználásával végzett vizsgálat szerint a betegek 87% -a azt tapasztalta, hogy sebei 6 napos kezelés után elmúltak, míg ezek a járványok általában 21 napig tartanak. (3)
Egyelőre nem világos, hogy ez a tápanyag hogyan képes leküzdeni a megfázást, de úgy tűnik, hogy kölcsönhatásba lép az argininnel, egy másik aminosavval, amely kis mennyiségben termelődik a szervezetben. Az argininról kimutatták, hogy növeli a herpeszvírus replikációs sebességét, és hogy a szervezetben lévő nagy mennyiségű L-lizin csökkenti az arginin hatékonyságát, mert hatásuk ellentétes.
A sebeket okozó HSV-1 vírus mellett az L-lizin ugyanezen mechanizmus segítségével segíthet a HSV-2 által okozott genitális herpesz enyhítésében, bár tudományos bizonyítékok még mindig hiányoznak.
2. Segíthet a rák kezelésében
Az egyik oka annak, hogy sok tudós természetes rákkezelésre vágyik, összefügg azzal, hogy a hagyományos kezelések, például a kemoterápia és a sugárzás negatívan befolyásolják az egészséges sejteket és betegségeket. Óriási előrelépés történt ezen a területen, mivel a kutatók egyre több módszert találnak arra, hogy az élelmiszereinkben és a természetben lévő tápanyagok potenciálisan pontosan azt tehessék, amit akarunk - a rosszindulatú sejteket megcélozva anélkül, hogy megölnék őket.
2007-ben a Florida Állami Egyetem tudósai tanulmányozták a "lizin-konjugátumok" hatásait a sérült DNS-szálakra, például a rákban találhatóakra. Alapvetően ez az anyag képes megtalálni a sérült szálat a "hasítás" (sérült folt) azonosításával, és biztosítja, hogy a DNS-szál többi része ne hasadjon szét. A sejt általában nem képes helyrehozni ezt a kárt, ami apoptózist, a sejtek öngyilkos halálát eredményezi.
A legérdekesebb ebben a kezelésben rejlő lehetőségekben az, hogy hogyan működik az adott fénytípusokkal. A lizin konjugátumok képes elpusztítani a rákot csak akkor aktiválódik, ha bizonyos fényfajtáknak vannak kitéve, így a kutatók és az orvosok injekciót adhatnak vagy a kezelést a legkényelmesebb helyre helyezhetik. A rákos sejtekben koncentrálódnak, és a lehető leghatékonyabb helyükön aktiválják őket.
A kutatást végző tudósok a megsemmisült rákos sejtek 25–90 százalékának eredményeit találták, ami nagyon ígéretes eredmény. (4)
A lizin-oxidázt egerekben kolorektális rákos esetek ellen tesztelték 2014-ben. Ebben a tanulmányban a lizin-oxidáz injekciója nem társult semmiféle halálesettel, és a nagy daganatok nagysága csökkent, ami azt jelenti, hogy ez ígéretes kezelési forma lehet colorectalis rák. (5)
Az előzetes kutatások szerint a csontvelőhöz kapcsolódó rákok, például a leukémia, szintén kapcsolatba léphetnek az L-lizinnel. Egy tanulmányban az L-lizin injekciója megakadályozta a genotoxicitást (DNS és RNS károsodás) a rákos anyagnak kitett sejtekben. (6)
3. Csökkenti a szorongást és egyéb pszichológiai tüneteket
A B-vitaminokban, magnéziumban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása mellett megpróbálhatja növelni az L-lizin bevitelét is a szorongás csökkentése érdekében. Mivel az L-lizin segíthet a szervezetben a kalcium felszívódásában, amely a szorongásos emberek másik hasznos tápanyaga, a szorongás kezelésének egyik fő módja lehet.