Az M2T módszer a könnyű fogyáshoz A kis edző
37 éves vagyok, és két tizenéves édesanyja vagyok. Elég későn kezdtem el sportolni és megpróbáltam lefogyni, vagyis 19 évesen, első lányom születése után.
Egyszerűen azért, mert terhesség alatt 30 kilót híztam, és feltétlenül tennem kellett valamit!
Pontosan rosszul tettem:
Gyakorlatilag abbahagytam az evést,
Túlzottan tornáztam, és nem számít, milyen módon (például: jó ötlet volt squashot játszani a bokám körüli homokzsákokkal!) Igen igen, fiatal voltam ...
csalódott, rossz hangulatban, majdnem fájt, problémáim voltak a vérnyomásommal, és az elején elvesztettem néhány kilót, ami visszatért.
- Később kipróbáltam a Herbalife-t (erősen tanácsolom ellene, ez bőrproblémákat okozott nekem és egyetlen fontot sem fogytam)
- Kipróbáltam a hagymaleves diétát (borzalom nekem és a környező embereknek)
- Ezután étvágycsökkentőket szedtem (tartsa lenyomva a lábait, nagyon veszélyesek lehetnek!)
- Ezután megpróbáltam kevesebbet (mindennek a felét) enni. A frusztráció és a jo-jo hatás garantált.
- Az utolsó próbálkozás súlyfigyelő volt a pontprogrammal: most azt kell mondanom, hogy nagyon jól működik, sokkal kevésbé frusztráló, mint a többi dolog, amit megpróbáltam, és enni is normálisan lehet. Ami kevésbé tetszett, az az öltések számlálása és az ételek folyamatos mérlegelése. Ez a rendszer csak akkor működik, ha pontosan csinálja.