Az olívaolaj és a tasakleves segíthet a fogyásban!

Mielőtt továbblépnék az étrend leírásához, szeretném megemlíteni, hogy nem ajánlott ezt a tervet használni, hogy egy hét alatt 3 kg-nál többet fogyjon, és hogy az eredmények egyenesen arányosak a részvétel mértékével. Kövesse a lehető legpontosabban a kúrát, és próbáljon meg nem csalni!

A diéta olyan emberek számára készült, akik rövid idő alatt és egészségük veszélyeztetése nélkül szeretnének leadni néhány kilót. Az étrend biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, és megfelelő folyadékbevitelnek kell alátámasztania.

Igyon elegendő mennyiségű vizet naponta - akár sima, akár szénsavas -, de cukrozatlan gyümölcsleveket és teákat, valamint kávét is megengedhet. Ehelyett ajánlott kerülni az alkoholt, mivel akadályozza a zsíranyagcserét.

A kúra során gyakoroljon egy sportot vagy bármilyen más testmozgást napi legalább 30 percig a zsírégetés ösztönzése érdekében. Ne vigyük azonban túlzásba erőfeszítéssel, mert az étrend által biztosított kalóriahiány könnyen fáradtsághoz vagy kimerültséghez vezethet.

A 7 napos kúrához szükséges összetevők:

---