Az öltözködés valóban a fogyókúrás étrendhez tartozik?

Különböző típusú öltözködések léteznek, de az alapanyagok ugyanazok maradnak: ecet és olaj. Legyen szó olívaolajról, aszezámolaj vagy napraforgóolaj, a salátaöntetekben használt olajok nagy mennyiségű zsírt képviselnek. Például egy házi készítésű vinaigrette esetében számoljon 587 kalóriát 100 ml-enként és 65 gramm zsíron. A bevitel tekintetében többek között a majonéz és a fehér szósz megdönti az összes rekordot. Kerülni kell őket, különösen a fogyókúrás étrend során. Ha nem nélkülözheti vinaigrette nélkül, ügyeljen arra, hogy ne legyen nehéz keze !

Igen, mert sokan hajlamosak megfulladni saláták az öltözködésben, ami nem tesz jót az alaknak, az ízéről nem is beszélve. A saláták fogyasztása valóban segít a fogyásban, de ez nem azt jelenti, hogy mindenfélét meg kell enned. Az éttermekben felszolgáltakat például néha átöntözik, és nem csak ízletes, de nem túl friss összetevőket is tartalmazhatnak. Ön is elkészítheti az öltözködését, ha hatékonyan szeretne fogyni.

---