Az Omega-3 lassú kognitív hanyatlást okozhat az Alzheimer-kórban - Fitness Nation
Számos laboratóriumi és populációs vizsgálat eredményei alátámasztják az omega-3 zsírsavak, a halhúsban bőségesen megtalálható "jó zsírok" megelőző potenciálját. Az Alzheimer-kór megelőzésének klinikai tanulmánya, amelyet a Dél-Kaliforniai Egyetem végzett, összehasonlította a vér omega-3 szintjét a központi idegrendszer szintjével.
A kutatók 33 olyan résztvevőt vettek fel a vizsgálatba, akiknek voltak kockázati tényezői az Alzheimer-kórra, de kognitív módon nem érintettek. Valamennyi résztvevő családi kórtörténetében volt betegség, mozgásszegény életmód és alacsony zsírtartalmú étrend. Tizenöten hordozták az APOE4 nevű gén egy variánsát, amely az agy gyulladásához kapcsolódik, és négyszeresére növeli az Alzheimer-kór kockázatát, a másik 18 hordozó volt. Véletlenszerűen a résztvevőket egy kezelési csoportba vagy kontrollcsoportba sorolták. A kezelõcsoport tagjait arra kérték, hogy hat hónapon keresztül napi 2 grammnál több omega-3-t tartalmazó dokozahexaénsavat (DHA) tartalmazó kiegészítõket szedjenek.
A kontrollcsoport tagjai ugyanebben az időszakban placebo típusú kísérleten estek át. Mindkét csoport résztvevőit arra is kérték, hogy napi B-komplex vitaminokat vegyenek be, amelyek segítik a testet az omega-3 feldolgozásában. A kutatók vér- és folyadékplazma-mintákat gyűjtöttek a résztvevőktől a vizsgálati időszak elején és végén. A tudósok két omega-3 zsírsav szintjét elemezték: a DHA-t és az eikozapentaénsavat (EPA), amely egy erős gyulladáscsökkentő, amelyet a szervezet DHA-bevitelének kis részéből nyer.
Nagyobb adag hatékony omega-3?
A kutatók azt találták, hogy a hat hónap végén az omega-3-kiegészítőket szedő résztvevők vérében 200% -kal több DHA volt a placebós kísérlethez képest. Ezzel szemben a cerebrospinalis folyadékban talált DHA csak 28% -kal volt magasabb a kezelt csoportban, mint a kontroll csoportban. Ez az eredmény arra utal, hogy a vér omega-3 szintjének mérése nem feltétlenül jelzi, hogy meddig jut el az agyig.
A kutatók arról is beszámoltak, hogy a kezelési csoportban azok, akiknek APOE4 mutációja nem növelte a kockázatot, az agy-gerincvelői folyadékban az EPA (omega-3 gyulladáscsökkentő zsírsav) növekedését mutatták, háromszor nagyobb mértékben, mint a génhordozókban látták. Az E4 hordozók ugyan ugyanabban az adagban, de kevesebb omega-3 volt az agyukban. Ez a megállapítás arra utal, hogy az EPA-t vagy elfogyasztják, vagy elveszítik, vagy nem szívják fel olyan hatékonyan az agyba.
Különösen a DHA (dokoszahexaénsav) 2 grammos dózisa ebben a tanulmányban messze meghaladta az omega-3-ok megelőző erejét tesztelő nagyobb klinikai vizsgálatokban használt adagot, amelyek általában napi 1 grammot vagy kevesebbet fogyasztanak.
A jelenlegi tanulmány előzetes adatai annyira érdekesek voltak, hogy a tudósok képesek voltak finanszírozást vonzani egy nagyobb toborzási folyamathoz. Két év alatt 320 résztvevő után megvizsgálja, hogy a nagy omega-3 dózisok képesek-e lelassítani az Alzheimer-kórért felelős APOE4 gén hordozóinak kognitív hanyatlását.
Következtetés:
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy nagyobb különbségekre lehet szükség az omega-3-kiegészítők adagolásához, mivel az omega-3 vérszint drámai emelkedésével az agy sokkal kisebb mértékű növekedése jár. A teszteket arra a feltételezésre építették, hogy az omega-3 bejut az agyba.