Az Omega 3-k tesztelték a fogyást Pszichomédia

Egyes tanulmányok szerint az omega 3 elősegítheti a fogyást - amerikai kutatók összehasonlították a halolaj-kiegészítők hatékonyságát egy placebóval. Eredményeiket aAmerican Journal of Clinical Nutrition.

pszichomédia

Laura F DeFina, a Cooper Intézet (Dallas) munkatársai 128 emberrel végezték ezt a vizsgálatot, testtömeg-indexük 26 és 40 között volt. (Nézze meg, mi a testtömeg-indexe.) 5 kapszula olajat szedtek. 3 g omega 3 EPA és DHA 5: 1 arányban) vagy placebo 6 hónapig.

Csökkentett kalóriatartalmú étrendet is követtek és gyakoroltak (heti 150 perc aerobicot és heti kétszer 20-30 perc izomtornát). A lemorzsolódás aránya 27% volt.