Az önmérés állítólag a belső gyengeség - tudás - csapásából származik57
Általános szabály, hogy a lehető legtöbb test- és életadat önmérésének szenvedélye határozott felbontással kezdődik, amelyet a technológia iránti nagy vonzalom kísér. Ernst-Dieter Lantermann hozzáteszi: "Az ember szeretné" legyőzni gyengébb énjét ", végül az egészségesebb életre vonatkozó elhatározásait a gyakorlatban megvalósítani, miután annyi próbálkozás kialudt." A felhasználók használhatják a mindig elérhető digitális csodafegyvereket, így a remény, „felszabadítani a belső gyengeség csapását”, ahogy Roy Baumeister összefoglalja. A digitális eszközökhöz csatlakozva az önellenőrök megmérik kocogási távolságukat, a megtett lépések számát és a testmozgás során elfogyasztott kalóriák számát. Ernst-Dieter Lantermann 1979 és 2013 között a Kasseli Egyetem személyiség- és szociálpszichológiai professzora volt.
A fitnesz alkalmazás motiválja az új edzéseket
Hazaérve a diagnosztikai skálán állnak, amely méri súlyukat, testzsírszázalékukat, izomtömegüket, vízlerakódásaikat és csonttömegüket. Így romolhatatlan képet tartalmaznak fitneszértékeik alakulásáról, de gondatlanságukról és önfegyelmükről is. Ernst-Dieter Lantermann hozzáteszi: "Ha ez utóbbi nem sikerül, a fitnesz alkalmazás barátságos, de sürgős értesítésekkel emlékezteti Önt arra, hogy eljött az ideje egy új fitnesz foglalkozásnak."
Az olyan alkalmazásokkal, mint a Nike + vagy a Fitbit, a felhasználók összehasonlíthatják saját értékeiket más fitnesz aktivisták értékeivel. Ez a lehetőség nagyon vonzó sok önellenőr számára, mivel lehetővé teszi számukra, hogy ellenőrizzék, javult-e vagy rosszabb-e a rangsoruk. A többi felhasználó fitnesz adataival való összehasonlítás nemcsak szórakoztató, hanem ösztönzi és elősegíti a fizikai önfegyelem motivációját is. Richard Ryan és Edward Deci „önrendelkezési elmélete” szerint a cselekvés nagyobb valószínűséggel valósul meg önállóan, ha foglalkozik és kielégíti a kompetenciával, az önhatékonysággal és a más emberekkel való társadalmi kapcsolatokkal kapcsolatos alapvető szükségleteket.
Az önellenőrök nem gyakorolhatnak nyomást egymásra
A jelentett edzéscél eredményes elérésének fokoznia kell a magas személyes kompetencia és az önhatékonyság tapasztalatait. Az edzés sikerének megosztása más fitneszkövetőkkel elősegíti a hasonló gondolkodású emberekkel való kapcsolat érzését. Ha ezek a feltételek teljesülnek, akkor megnő az erőnléti edzés motivációja, ez pedig ösztönzi a mérést. A társadalmi összehasonlítás ezen motivációs hatásának előfeltétele, hogy az önvizsgálókat ne tegyék kölcsönös nyomás alá.
Mások fitnesz adatait csak támogató és ösztönző információként szabad felfogni a saját tevékenységeihez. Ernst-Dieter Lantermann kijelenti: "A fitnesz optimalizálása, az önmérés és a társadalmi összehasonlítás hatékony motivációs triádot jelent, amely egyre intenzívebb fitnesz edzésre ösztönzi az önmérőt." Sok önkövetővel minél hosszabb ideig önmérik, egyre nagyobb az a vágy, hogy még több adatot kapjanak testükről. és életmódjuk. Forrás: Ernst-Dieter Lantermann "A radikalizált társadalom"