Az öregedésgátló diéta egyre fiatalabb az étkezéssel - ez olyan egyszerű; s!
Öregedésgátló táplálkozás: Fiatalodni étkezés közben - Olyan egyszerű!
2020. január 03. - 10:57.
Mely vitaminok fontosak az öregedésgátló étrendben
Az életkor csökkentése megfelelő étrenddel: Őrültségnek tűnik, de nagyon könnyű. Mert az életkor mellett minden embernek megvan a biológiai kora is. Sok ember fiatalabbnak tűnik, mint valójában. És mindenki sokat tehet saját fiatalosságának és erőnlétének megőrzéséért.
Az elme és a test legfontosabb tápanyagai
Az elme és a test legfontosabb tápanyagai
A helyes táplálkozás természetesen fontos. Ha azonban kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, akkor alapvetően minden fontos tápanyagot elfogyaszt, amire szüksége van. Ezek megtalálhatók minden olyan ételben, amelyet a mindennapi életben fogyasztunk. Például egy normál burgonya káliumot, magnéziumot, vasat és foszfort tartalmaz, és B1, B2 és C vitaminokban gazdag. Még a mértékkel fogyasztott alkohol is lelassíthatja az öregedési folyamatot. A statisztikák szerint azok a férfiak, akik napi egy pohár (0,2 liter) bort isznak, két évvel tovább élnek, mint a tartózkodók. Az egyik ok: az alkohol csökkenti az erek érfeszültségét.
Most már minden háziorvos meghatározhatja, hogy a betegnek mely hiánytünetei vannak, és mely fontos tápanyagokra is szüksége van a szervezetnek. A túlsúly csökkenthető célzott étrendi változásokkal is. Mivel a magas testtömeg-indexdel (BMI) rendelkező emberek túl sok energiát fogyasztanak. A motor éjjel-nappal teljes fordulatszámon jár, aminek eredményeként korábban meghibásodott. A WHO szerint a 35 év feletti BMI-vel rendelkező emberek már ételfüggőségben szenvednek és átlagosan 10-20 évvel korábban halnak meg.
A táblázatban megtalálja azokat a legfontosabb tápanyagokat, amelyekre testünknek szüksége van ahhoz, hogy fiatal és egészséges maradjon. Tesztünk segítségével meghatározhatja biológiai életkorát és kiszámíthatja testtömegindexét.