Az orthorexia nervosa meghatározása, okai és tünetei
Fitspo, tiszta étkezés és alacsony szénhidráttartalom - az egészségügyi trend elkerülhetetlen, különösen a közösségi médiában. De a trend gyorsan egészségügyi őrületgé válhat. Ha ez a helyzet, a szakértők orthorexia nervosa-ról vagy orthorexiáról beszélnek. Itt olvashatja el, miről is van szó, milyen okok és tünetek vannak, és hogyan kezelik az orthorexiát!
Meghatározás: mi az orthorexia nervosa?
Az anorexiától, a bulimia-tól vagy a mértéktelen evéstől eltérően az orthorexia nervosa hivatalosan nem tekinthető étkezési rendellenességnek. Az orthorexia tünetei azonban hasonló pszichológiai (és fizikai) károkat okozhatnak az érintettek számára. A táplálkozási szakértő dr. Karin Kratina szó szerint Orthorexia nervosa kifejezést jelent "Egészséges ételek függősége ". Steven Bratman amerikai orvos 1997-ben írta le először ezt az egészséges táplálék-függőséget, miután felfedezte, hogy évekig tartó diétázása után összezavarodott az evéstől. Az anorexia nervosa kifejezés, az anorexia szakkifejezése alapján az Orthorexia nervosa tünetei vannak a görög szó után:egyél rendesen", hívták.
# TisztításEating
Milyen tünetek utalnak az orthorexiára?
Az anorexiában szenvedőktől eltérően az orthorexia nervosa emberek elegendő ételt fogyasztanak. Ugyanakkor nagyon szigorúak önmagukkal, és néha egész ételcsoportok megtiltják magukat. Ezért az orthorexia nervosa tüneteinek többsége pszichológiai. Ez mindenekelőtt magában foglalja azt a megszállottságot, hogy csak egészséges ételeket szabad enni. Ez kontroll érzetet ad számukra, csakúgy, mint a hagyományos étkezési rendellenességeknél. Felsőbbnek érzik magukat a normális étkezési szokásokkal rendelkező emberekkel szemben is - legalábbis addig, amíg szigorú étrendjükhöz ragaszkodnak. Miután megtört, bűntudat és önutálat következik. Az egészséges ételektől való függőség gyakran oda vezet, hogy az emberek teljesen elszigetelődnek. Attól tartva, hogy nem tudja, mi van az ételben, az orthorexiás emberek kerülik az éttermeket, vacsorákat vagy meghívókat. A nagyon kiegyensúlyozatlan étrend miatt az érintettek fizikai tüneteket is mutathatnak, például hiánytüneteket, alsúlyt és alvászavarokat.
Melyek az orthorexia nervosa tipikus okai?
Sok beteg szigorú diéta után ortorxiába csúszik. Az átmenet gyakran fokozatos. De a hagyományos étkezési rendellenességekhez hasonlóan a betegségnek pszichológiai okai is vannak. Például sok orthorexiás embernek szüksége van kontrollra. A szigorúan szabályozott étrend kompenzálja a kontroll elvesztését az élet más területein. Gyakran azoknál az embereknél is kialakul az orthorexia nervosa, akiknek korábban volt más étkezési rendellenességük, például bulimia vagy anorexia.
Hogyan kezelhető az orthorexia?
Az orthorexiás betegeknek meg kell tanítani, hogyan kell ismét normálisan étkezni. Erre összpontosít az orthorexia terápiája. A betegeknek meg kell tanulniuk újra élvezni az ételeket, ahelyett, hogy csak tápértékük és összetevőik alapján ítélnék meg. Ha az orthorexia nervosa nagyon hangsúlyos, akkor a pszichoterápia segíthet a probléma és okainak kezelésében is.