Az orthorexia tünetei, amikor az egészséges táplálkozás függ az egészségügyi trendektől
Mi a teendő, ha az egészséges étrend kényszerré válik? Az étkezési rendellenesség vagy az orthorexia miatt az érintettek félnek attól, hogy egészségtelen ételek miatt megbetegszenek.
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás hihetetlenül fontossá vált társadalmunkban. A fitnesz színtér virágzik a közösségi médiában, számtalan influencer és blogger beszél étkezési rutinjukról és a "tiszta étkezésről". Egyre több videó jelenik meg szenvedőkről, főleg a YouTube-on, akik mesélnek az evészavarral vagy az orthorexiával folytatott küzdelmükről. Itt megtudhatja, mi is ez pontosan, és mik a betegség jelei.
Fizetett hirdetés: A sorozatban "Több élet", a Wiener Städtische Versicherung a netdoktor.at-tal együttműködve - magyarázza dr. Christof Argeny, hogyan válhat kényszerré az egészséges táplálkozás:
Megszállott az egészséges ételekkel
Az orthorexia nervosa egy étkezési és rögeszmés-kényszeres rendellenesség, amely az egészséges étel függőségét írja le. A kifejezést 1997-ben Steve Bratman amerikai kutató találta ki. Az orthorexia azonban nem elismert klinikai betegség.
Az érintettek mindennapjaikat az élelmiszerek mérlegelésével töltik, a táplálkozási könyvben vagy az alkalmazásban fogyasztott kalóriákat és ételeket rögzítik. Ennek során gyakran pánikszerű félelem éri őket az "egészségtelen ételektől". Amit az egyes ortorexiás betegek egészségesnek és egészségtelennek érzékelnek, nagyban változik. Gyakran előfordul, hogy olyan ételek, mint
- Búza és késztermékek,
- cukor,
- alkohol,
- kávé,
- Hús és
- Magas kalóriatartalmú ételek kerülése.
Veszélyes ételfóbia
A kémiailag szennyezett ételek, a rákos vagy allergiát okozó ételek félelme miatt sokan a saját ételeiket is magukkal viszik, ha barátaikkal találkoznak, vagy egy étteremben akarnak vacsorázni. Az egyre növekvő élelmiszer-fóbia miatt az érintettek már nem képesek "normális ételt" (pl. Tésztát) fogyasztani, mivel a betegségtől való félelem egyre súlyosbodik.
Az orthorexia gyakran hiánytünetekhez és tápanyaghiányhoz vezet, mivel az érintettek rendkívül korlátozzák az "engedélyezett" ételeket. Ez súlyos fogyást is eredményezhet. Az orthorexia leggyakrabban fiatal és fizikailag aktív nőket érint.
Ezek az ortorxia fő jelei
Jelenleg nincsenek pontos tudományos vizsgálatok az evészavarról. A Düsseldorfi Egyetem kutatói azonban egy tanulmányban azt találták, hogy Németországban a lakosság mintegy százaléka megszállottja az egészséges táplálkozásnak.
Az orthorexia klinikai képét a következő tünetek jellemzik:
Fogadja el a szakmai segítséget
Fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Ortorektikus mértékben ennek azonban éppen az ellenkezője van. Testünknek elegendő mennyiségben kell bizonyos vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre, hogy valóban egészséges maradjon. És az olyan "bűnök", mint a csokoládé vagy a tészta, szintén jótékony hatással vannak a mentális egészségre. A rendkívül kiegyensúlyozatlan étrend és az állandó félelem a megbetegedéstől nemcsak fizikailag, de mentálisan is lemerülhet.
Ha Önt (vagy valamelyik közeli hozzátartozóját) aggasztja, hogy fennáll az orthorexia, ezt egy önteszt segítségével fel lehet mérni. A teszt azonban nem pótolja az anamnézist: Beszéljen orvosával étkezési szokásairól! Csak orvos képes helyes diagnózist felállítani. Dietológusok, pszichológusok és pszichoterapeuták segíthetnek a normális étkezési szokásokhoz való visszatérésben.