Az orvos javasolja, hogy együnk tököt, beleértve az étrendet is - CSID Mi történik Doktor
A sütőtök a gasztronómiában gyakran használt étel az őszi szezonban, de nemcsak édes íze, hanem szanogén tulajdonságai miatt is.
A sütőtök gazdag antioxidánsokban, vitaminokban, de ásványi anyagokban is, például nátriumban, káliumban, kalciumban, magnéziumban. A szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen béta-karotin és flavonoidok forrása is.
,A tök biztosítja az A-vitamin bevitelét, amely megegyezik az ajánlott napi adaggal a szemrendszer megfelelő működéséhez. Támogatom a sütőtök fogyasztását, mert gazdag béta-karotin-tartalma révén a szervezetben A-vitaminná és zeaxantinná átalakuló tápanyag, amely szerepet játszik az UV-sugarak szűrésében, megakadályozza a makula degenerációját és részt vesz az optimális látásban, különösen az idősek körében Florin Ioan Bălănică a CSID számára.
Is, magas rosttartalma és a jóllakottság érzése miatt a fogyókúrák kiegészítője lehet.,Jelzem azoknak, akik fogyni szeretnének, a sütőtök fogyasztását, mert ez alacsony kalóriatartalmú étel, magas rosttartalma biztosítja az optimális szállítást. Magas káliumtartalma miatt, amely magasabb, mint a banáné, biztosítja a hidroelektrolitikus egyensúly helyreállítását, különösen azoknál a betegeknél, akik súlycsökkentő rendszerben sportolnak "- mondja a táplálkozási szakember.
A tökmag fitoszterolokból, növényi vegyi anyagokból áll, amelyek hipokoleszterinémiás szerepet töltenek be a szervezetben, és adjuvánsok a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.
,A sütőtök antioxidánsok és karotinoidok bevitelét segíti elő, amelyek szerepet játszanak a szabad gyökök csökkentésében, és megakadályozzák a bőr öregedését, mivel természetes öregedésgátló és bárki számára hozzáférhető. A sütőtök összetételében esszenciális aminosav, triptofán van, és szerepet játszik a szerotonin, az úgynevezett boldogság hormon termelésében, amely jólét állapotot biztosít és részt vesz a stressz leküzdésében "- teszi hozzá Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember.