Az orvosok elmagyarázzák, miért nem jó Mamaplus banánt és narancsot enni nyáron
Sokan megtanultuk, hogy az egészséges étrend többnyire zöldségek és gyümölcsök fogyasztását jelenti, de nem sokan tudjuk, hogy melyiknek van igaza. Az orvosok szerint nem jó bármilyen gyümölcsöt választani, függetlenül az évszaktól és az évszaktól.
Valószínűleg kevesen gondoltak erre, amikor gyümölcsöt fogyasztottak. Természetesen nyáron az évszakos gyümölcsökre, például a meggyre, a dinnyére, a kajszibarackra, az őszibarackra nagy a kereslet, ezért nem sokan fordulnak banánhoz vagy narancshoz.
Az orvosok szerint azonban az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek kiválasztásának ennek a szempontnak nemcsak az ízzel, hanem az egészséggel is összefüggésben kell lennie.
Amikor testünk egyensúlyba hozza a gyümölcsöket és zöldségeket
A szakemberek rámutatnak, hogy testünk képes felismerni az évszakokat és ezek szerint koordinálni, ezért teljesen ellenjavallt olyan gyümölcsöket vagy zöldségeket fogyasztani, amelyek nem a félgömbünkben teremnek, mert kiegyensúlyozhatják az anyagcserét.
Adina Rusu táplálkozási szakember azt is elmondja, hogy ezek az ételek túlzott fogyasztás esetén, a szezonon kívül akár megbetegedhetnek is bennünket. Az orvos ezt azzal magyarázza, hogy a test összehangolódik az évszakokkal, és kiegyensúlyozatlanságot okozunk, amikor úgy döntünk, hogy nyáron nem szezonális gyümölcsöket, például narancsot vagy banánt fogyasztunk.
Miért nem eszik banánt és narancsot nyáron
Ezenkívül az üvegházi zöldségek nem segítik anyagcserénket. Nyáron tanácsos paradicsomot, uborkát, paprikát, salátát, padlizsánt választani. Télen kerülni kell a paradicsomot, az uborkát és a savanyúságot, vagy ősszel konzerválni kell.
"Káros hatással lesznek a testre, növelve az elhízás és a metabolikus szindróma kockázatát. Szembesülhetünk cukorbetegséggel vagy szív- és érrendszeri betegségekkel" - mondta Dr. Adina Rusu.
A gyümölcsök tekintetében ebben az időszakban a szezonális gyümölcsöket kell fogyasztani, illetve meggyet, meggyet, őszibarackot, dinnyét, sárgabarackot, málnát. Nyáron kerülni kell a narancsot, a banánt és más nem szezonális gyümölcsöket.
A legjobb ételek a hidratáláshoz
És most, nyáron, ételekkel hidratálhatjuk magunkat, nemcsak vízzel. Az orvosok szerint nagyon jó zöldségek vagy gyümölcsök is vannak hidratálásra, mivel sok vizet tartalmaznak.
"Vannak zöldségek és gyümölcsök, nagy mennyiségű vízzel, 90% fölött. Dinnyék, amelyek az évszak csillagai, de uborka, cukkini, paradicsom is, amelyet bármikor felhasználhatunk, különösen azért, mert kevés kalóriát tartalmaznak" - mondta Luiza Pirvu orvos.