Az orvosom napi 800kcal-t írt fel nekem

Pénteken a következő háziorvoshoz fordultam:
Szeretnék fogyni, kiegyensúlyozott módon. Nem számít, mennyi időbe telik, szeretném abbahagyni az étkezési vágyaimat, és jóllakásig megtanulni az étkezést.

Nagyon sok diétát végeztem, ami bevallottan bevált. De ezek hiányosságokat, fáradtságot, súlygyarapodást okoztak nekem, amint gyorsan eszem, már nem éreztem jóllakottságot, és fokoztam az étvágyat. Hasonlóképpen, a barátom úgy találja, hogy hízok, amikor végül nem eszem annyira és viszonylag kiegyensúlyozottan: nem érti, hogy ilyen étkezéssel hízok.

Ezért elmentem orvosomhoz azzal a gondolattal, hogy visszakerüljek a kezembe, hogy segítséget nyújtsak egy étel egyensúlyának helyreállításában, a jóllakottság újratanulásában és az impulzusaim pszichés követésében.

Az orvosom ahelyett, hogy dietetikushoz irányított volna, zsugorodott, vagy akár ellenőrizte, hogy nincs-e semmi baj az egészségemmel, azt mondta nekem (szó szerint):

"Nincs gyógyszer, hormonprobléma vagy bármi, ami meghízna: ha meghízik, az azért van, mert túl sokat eszel. Vannak elhízott embereim, akik meglátogatnak és állítólag nem esnek semmit. Nem lehetséges, túl sokat esznek ! ". Ezután azt mondta, hogy keressek egy olyan étrendet, ahol megehetem a telítettségemet, miközben csökkentem a kalóriabevitelt. Ezután adott nekem egy listát az élelmiszerekről a kalóriák számával, és azt mondta, hogy csak napi 800 kcal-t egyek, napi legalább 20 perces fizikai aktivitással párosulva. Havi 7-8kg-os fogyást biztosított. Azt mondta, hogy csak motivációra van szükség: ha nem fogyunk vagy hízunk, akkor hiányzik a motiváció! Arra a kérdésemre, hogy "De éhes leszek olyan kevés kalóriával", azt válaszolta: "Egyél 1 kg sárgarépát, 1 kg zellert és 1 kg póréhagymát, és akkor már nem leszel éhes".

---