Az osteoarthritis tünetei az étrend egyszerű megváltoztatásával csökkennek - L; ízületi gyulladás és
Íme a menopauza tünetei, de ne aggódj, nem te vagy a probléma (2021. február).
Napi egy gramm halolaj segíthet csökkenteni a fájdalmat az osteoarthritisben szenvedő betegeknél, új tanulmány a reumatológiai jelentésekben .
A legnagyobb és legutóbbi ilyen jellegű tanulmányban a Surrey Egyetem kutatói megvizsgálták az étrend és az osteoarthritis hatékony önkezelésének kapcsolatát. A területen végzett 68 korábbi vizsgálat elemzésével a kutatók azt találták, hogy az alacsony dózisú halolaj-kiegészítő (másfél standard kapszula) csökkent fájdalomhoz vezethet az osteoarthritisben szenvedő betegeknél és javíthatja egészségüket. A halolajban található esszenciális zsírsavak csökkentik az ízületi gyulladásokat és segítenek enyhíteni a fájdalmat.
A kutatók azt is megállapították, hogy a túlsúlyos és elhízott betegek súlyának csökkentése és a mozgásbarát gyakorlatok bevezetése szintén segíthet az osteoarthritis tüneteinek enyhítésében. Az elhízás nemcsak növeli az ízületekre gyakorolt nyomást, hanem alacsony fokú szisztémás gyulladást is okozhat a szervezetben, ami tovább súlyosbíthatja az állapotot.
Az alacsony kalóriatartalmú étrendet erősítéssel, rugalmassággal és aerob testmozgással kombinálva hatékony megközelítésként azonosították a túlsúlyos betegek fájdalmának csökkentésére. Nincs bizonyíték arra, hogy a korlátozott kalóriatartalmú étrend bármi jót tenne a betegségben szenvedő sovány betegek számára. Az egészségesebb életmód elfogadása szintén hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez - a magas koleszterinszint ismeretes az osteoarthritishez.