Az öt leggyakoribb mítosz a fogyásról
A mihamarabbi fogyás vágya miatt kísértésbe esünk, hogy mindenféle megoldást keressünk, amelyek előbb-utóbb veszélyeztetik egészségünket - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek. Azt mondják, hogy minden étrendben van néhány alapvető szabály, és csak az orvos tudja megmondani, hogyan kell alkalmazni az elveket a kívánt eredmények elérése érdekében. A gondolat a fogyás és a mögöttük rejlő veszélyek leggyakoribb mítoszainak ötösét mutatja be.
Az öt leggyakoribb mítosz a fogyásról
1. Amikor elkezdünk fogyni, a lista első étele a kenyér. Teljesen rossz. A kenyér a testet szénhidrátokkal és rostokkal látja el. Mivel amikor zsírokat akarunk égetni, a fehér kenyér nem éppen a legalkalmasabb, a táplálkozási szakemberek a fekete kenyeret javasolják. Szakemberek szerint minősége felülmúlja a fehér színt, magas rosttartalma miatt, amely felgyorsítja a fogyás folyamatát és hosszabb ideig jóllakja.
UTOLSÓ HÍREK
Ki a hős orvos Piatra Neamțból. Nelu Tataru főiskolai kollégája volt
A tűzprotokollok csak papíron vannak! A kórházakban végzett szimulációk hiánya életekkel fizetett - mondja Carmen Mărginean, aneszteziológus
A tragédia képe, amelyet el lehetett volna kerülni. A Piatra Neamţ ATI szekciójában lezajlott eseménysorozat
"BÁRMILYEN ÓRABOMA" - magyarázza Carmen Mărginean altatóorvos a romániai kórházakban rejlő veszélyeket
2. A gyors fogyáshoz elég, ha néhány napig nem eszel semmit. Egy másik általános mítosz azok körében, akik viszonylag rövid idő alatt szeretnének látványos eredményeket. "Amikor éhen halunk, a szervezet kifejleszt egy rendszert a felhalmozott kalóriák és zsír" védelmére ". Az anyagcsere lustává válik, ami azt jelenti, hogy nagyon nehéz lesz lefogyni" - magyarázza Livia Nena bionutritionista. Az orvos szerint tehát az egészséges étrendnek az eredmények érdekében rendszeres étkezésen kell alapulnia.