Az r; gime DASH, Di Approach; t; jelölje be a Hipertónia leállítása lehetőséget

leállítása

Hozzáadás a kedvencekhez RossHelen/iStock

Mi a DASH diéta ?

GONDOLATJEL a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítése (franciául: Dietary Approach to Hypertension Stop).

Ez egészségügyi étrend a magas vérnyomás csökkentésére fejlesztették ki, a második héttől látható eredményekkel.

De mi is a DASH diéta? Nyilvánvalóan a gyümölcsökben és zöldségekben, tejtermékekben, gabonákban gazdag és alacsony cukortartalmú étrend népszerűsítésére.

Eredmény: a vérnyomás néhány nap múlva csökken.

Kinek szól a DASH diéta? ?

Különösen magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott, a DASH diéta segít fenntartani a normális súlyt és távolítsa el a felesleges kilókat. Ne feledje, hogy ez a rendszer érvényes az idősekre és a fiatalokra is.

Ez diéta ezért alkalmas mindazok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni, miközben csökkentik a vérnyomást.