Az uborka víz csodálatos előnyei - életgondozó blog
Az uborka víz nyáron nagyon népszerű ital élénkítő hatása miatt, és mivel összetett hidratációs forrás. Ezenkívül felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és gazdag tápanyagokban. Nagyon könnyű elkészíteni, ezért próbáld ki!
Az uborka víz előnyei
Az uborka víztartalma nagyon magas, akár 90%. Ha nem igyál elegendő mennyiségű vizet naponta, egyél uborkasalátát, és gyorsan visszanyerheted a szervezetből az elveszett vizet.
Az uborka fogyasztása a gyomorégés kezelésében és a gyomorfekély tüneteinek enyhítésében javallt vesekövek megelőzése és amikor feloldják és eltávolítják a homokot a vesékből.
Is, az uborka csökkenti a vérnyomásta, hozzájárul a haj regenerálódásához és a bőr megjelenésének javításához, csökkenti az étvágyat és harcoljon az izomfájdalmak ellen, amelyek az intenzív fizikai aktivitás eredményeként jelentkezhetnek.
Az uborka gazdag vitaminforrás, amely erősíti az immunrendszert, többek között A-, C-, B-vitamin, folsav, emésztést javító enzimek, kalcium, kálium, magnézium, cink, vas. A legtöbb vitamin és ásványi anyag megtalálható az uborka héjában, ezért ne távolítsa el, amikor megeszi.
Szükséged van:
- 1,5 liter vizet
- 4 kerti uborka (közepes)
- 1 citrom
- néhány friss mentalevél
Az elkészítés módja:
Az uborkát és a citromot jól mossuk meg, és vágjuk szeletekre. A szorosan záródó üveg- vagy üvegedénybe szűrt vizet, uborkaszeleteket, citromot és zúzott mentát tegyen a kezébe. Hagyja hűlni legalább 5 órán át (vagy lehetőleg egy éjszakán át), amíg a víz felszívja a tápanyagokat az uborkából és a többi összetevőből.
A sima víz helyett minden nap ihat. Ha bizonyos betegségeket enyhíteni vagy kezelni akar, igyon egy pohár uborkavizet reggel ébredése után (az anyagcsere felgyorsítása érdekében), fél órával a főétkezések előtt (az emésztés elősegítésére) vagy közvetlenül az edzés után (hogy megakadályozza az izomgörcsöket és hidratálja magát).
Cikk írta,
Anca Cepreaga - Junior Marketing