Az új divatos nyári étrend heti két böjt nap
Az új 5: 2 diéta heti két napos koplalást igényel Maya Morenko/Shutterstock.com
A Dukan és a Súlyfigyelők diéták után itt van az új 5: 2 diéta, a nyári trend.
Az angolok találta fel, hogy 5 napig normálisan étkezik, hogy 2 napig gyors legyen vagy erősen korlátozza a fogyasztását. A cél nem az, hogy 48 órán keresztül éheztesd magad, hanem az, hogy a hét hátralévő részében egészséges és normális módon táplálkozz.
A koncepció nagy düh a Csatornán. 2011 végén Michelle Harvie táplálkozási szakember és Tony Howell brit onkológus közzétették egy tanulmány eredményét, amelyet a South Manchesteri Egyetemi Kórházban végeztek. Kipróbálták módszerüket emlőrákos betegeknél, összehasonlítva az 5: 2 étrendet a hagyományos étrenddel a hét minden napján.