Az új karcsú tudás Itt a szakértők kritikusan áttekintik hat új étrendet
A nagy sorozat második részében további hat diétát mutatunk be, és kritikusan átnézzük őket szakembereink. Ezenkívül: az egészséges fogyással kapcsolatos legfontosabb kérdések és egy új tanulmány gyermekeink étkezési magatartásáról
Ha karcsú akarsz lenni, okosnak kell lenned! Mert csak azoknak van igazi esélyük elérni ideális súlyukat - és fenntartani azokat, akik a helyes dolgokat ismerik az értelmes táplálkozásról és saját testi funkcióikról.
A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint a németek több mint fele túl kövér: A férfiak 60, a nők 43 százaléka túlsúlyos. Ennek egyik oka: a hamis étrend mítoszokban való tartós hit és a táplálkozási ismeretek hiánya. Valójában megdöbbentő: mivel, amint azt a nürnbergi székhelyű Konzept & Analyze piackutató cég megtudta, a németek 66 százaléka már fogyókúrát alkalmazott, minden harmadiknak akár öt diéta is volt. Az étrend által tesztelt nők aránya: 72 százalék.
sorozat
Big Diet Test 6. rész 2 fogyási mód és egy rossz módszer
A teszt során mire jó az almaecetes étrend?
Fogyókúra teszt 4. rész Csokoládé diéta, chips diéta, FDH - mi értelme?
Diet test 3. rész alacsony zsírtartalmú, BCM módszer - mi értelme?
A tudás karcsúvá tesz! A nagy kritikus étrend teszt
Mit jelent valójában a "diéta"? Nincs több csokoládé! Csak saláta? Tartson távol a kenyértől, a tésztától és a burgonyától! Az a szép pohár bor este enged egy csésze zöld teának? A "diéta" szóval a lemondást, a frusztrációt, az unalmat és az állandó éhséget társítjuk. Minden rossz: A diéta szót eredetileg az "életmód" értelmében használták, a görög nyelvből származik (diaita), és "helyes étkezési módot" jelent. Aki étrendjét megváltoztatja vagy alkalmazza a cél elérése érdekében, diétázik. Köznyelven a szót ma főleg a fogyókúrás étrend szinonimájaként használják. De aki diétát változtat a súlygyarapodás vagy a betegségek megelőzése és kezelése érdekében, diétázik is. Más szavakkal, az étkezési só csökkentése az étrendben a magas vérnyomás miatt már diétának számít.
Mióta vannak diéták?
Táplálkozási szakértő, Dagmar von Cramm: „A kifejezést Hippokratész először speciális étrendre használta. Az első igazi csökkentő étrend azonban Hay'sche ételkombinációnak tekinthető, amelyet a New York-i orvos, Howard Hay 1907-ben fejlesztett ki, és amely az 1920-as években vált népszerűvé. "
Miért voltak népszerűek a diéták ezekben az időkben?
A Cramm-tól: „Akkor változott a divat. A magasabb jövedelműek jólléte alakította a nők új sziluettjét. Néhány fontot még el lehetett rejteni a korábban modern szoknyák alatt. De aztán a lehúzott derék divatja következett. Ha túl sok volt a csípőjén, problémát okozott. Legkésőbb, amikor a nők nadrágot kezdtek viselni, a diétahullám felgyorsult. Nem kellett már éheznie, hanem elegánsnak akart lenni. "
Miért elsősorban a nők diétáznak? A férfiak nem akarnak elegánsnak tűnni?