Az új speciális sport GI diéta - Pierre Nys - Librairie Eyrolles

A glikémiás index forradalma

Pierre Nys - Gyakorlati útmutató gyűjtemény

8 napon belül leszállítva

sport

Szállítás 0,01 € -tól 15 € vásárlásig
Szállítás Franciaország szárazföldjén

összefoglaló

- A glikémiás index és a sport 50 kérdésben és válaszban: Mi a GI? IG és sportgyakorlat, milyen kapcsolat? Mikor kell enni alacsony vagy magas GI ételeket? Elengedhetetlenek-e a sportitalok? .
- A sportolók számára a legjobb ételek: sárgabarack, cékla, zeller, uborka, tojás, csirke. És mindegyiküknek a GI-je és előnyei.
- Atlétika, evezés, ökölvívás, CrossFit, kerékpározás, futball, judo, jóga. a leggyakoribb sportok alapja és a szerző ajánlásai.
- Receptek, étkezések, menetrendek az atlétikai erőfeszítéseknek megfelelően: szuperenergiás reggelik, zsírégető étkezések, több izom (és szárazság!) Felépítéséhez, cukorbetegek számára, gluténintoleránsban, laktózban, emésztési rendellenességek esetén, GI energiaitalok.